对于自慰这件事，男生就可以大胆地讨论，大多数的女生却抱持羞愧的态度。
以下以原文作者为第一人生编译。
虽然 自慰 是健康性生活中珍贵又不可或缺的部分，但在个人性生活中却通常是避而不谈的话题——甚至会感到羞耻。
现在就由我来为大家打破关于自慰的迷思！我们的社会在「自慰」这件事上加诸羞耻和罪恶感真的很不可取，然而，大多数的女性都会对这件事抱持隐密的态度，但男人们自慰却能大大方方的讨论。
说到自慰这件事，女性就不一样了。大部份的女性不是「不自慰」就是「拒绝自慰」，嗯女士们，这里提供了一些关于自慰的资讯，告诉你自慰可能不只对你有好处，也对你与另一半的关系有所助益。
你应该自慰的 4 个理由：
自慰帮助女性了解自己的身体与心理
透过自慰，我们知道什么会让我们性趣高涨。心理上，我们自慰时会透过幻想来了解是什么让我们有性趣，我们会幻想自己被主宰或被欣赏吗？这些都是能帮助我们了解自己生理与心理状态的线索，而且我们也 开始了解该如何与伴侣之间的需求达到平衡 。
对于在性冲动或高潮有障碍的人们来说，自慰能让你了解自己的身体机制。 女士们，如果你对自慰有点障碍，我会建议尝试用「玩具」，比如说使用振动器就是女性常用的方法，学习如何达到高潮，或是在与另一半的性生活里加入振动器可能也是不错的选择。透过震动器的使用来熟悉自己的身体是很棒、有趣又刺激的方式。
自慰对健康很好
自慰能缓解紧绷与压力，也对睡眠障碍有帮助。 有证据证明高潮时释放的化学物质能治疗忧郁症，也有研究显示会自慰的女性会更在意他们的 性生活健康 ，也会更常与妇科医生咨询。我不确定后者是不是完全可信，但我能看出会自慰的女性了解身体的程度与妇科咨询频率之间的相关性。
满足自己会让你更性感
在性关系上活跃的女性不需要自慰根本是谬论。跟伴侣做爱很棒，但自慰也很美好，为什么因为有了一个而放弃另一个呢？你会因为有了冰淇淋就不要蛋糕吗？才不会，我一点都不这么认为。在义大利，他们吃义大利面前还会吃比萨饼 ，懂我意思了吗？ 满足自己的欲望会让你更性感动人。
与另一半做爱时帮对方自慰是很棒的体验
帮对方自慰会让人专注在取悦彼此，也能帮彼此认知到在一段关系中取悦自己和满足自己的重要性。 它让我们更了解对方，知道你喜欢什么、如何取悦自己会让你成为更棒的情人，对方也会借此了解你的「点」在哪里。 自慰同时也是避免怀孕风险与性病疑虑的好方法。
那就去试着更了解自己吧！脱去衣物、舒服洗个澡，看着镜子里赤裸的自己，试试这件事能带给你什么全新的体验吧！
