女人在自慰的时候，无非就是使用自己的中指爱抚挑弄自己的阴蒂、黄金三角地带及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐着背靠墙的姿势进行。除了上述方式外，还有几种非侵入式自慰，这几种自慰方法同样能达到高潮，单身的女性可以试试。
一、缱绻缠绵
这是连三岁小孩都会的自慰方法。
先准备一个柔软干净的枕头。最好穿着底裤，以免弄脏布料。
枕头一角抵住私处夹在双腿之间轻轻磨蹭，比较轻松的姿势是侧躺床上。
另一种方法是把枕头推成小山丘，跨跪在上面磨蹭私处。
枕头可用其它布料制品代替，例如：棉被、玩偶、衣服……
磨蹭的物品越柔软感觉就越舒服。别相信影片里上演的「磨桌子」戏码，磨那种东西会痛死！
二、双手万能
用手指和手掌抚弄外阴部、阴唇、阴蒂等部位。
可利用整个手掌来摩擦外阴部，或者手指以弹琴的方式在私处上面按压，再用手指搓揉阴唇与阴蒂。
此方式充满变化性，如同演奏乐曲一般，可有各种五花八门的指法。
三、似水柔情
此法需在浴室才能实行。
用水龙头或莲蓬头的水注冲外阴部、阴唇、阴蒂等部位。
务必遵守以下原则：
1.不得对着阴道灌水。
2.水温不可太冷太烫。从最接近体温的温水开始，再慢慢调整温度。
3.水注的力道由弱而强。
4.站着容易跌倒，最好坐下来。
