不管是在健身房还是室外运动，减肥总是一件让人觉得疲惫的事，但你可以试试床上运动，据调查，性姿势的激烈程度决定燃烧了多少热量，性专家推荐了以下5大超瘦身的性姿势！你试过吗？
1.火车便当式
这是种激烈的体位，女生将双手贴地，让伴侣从后方抬起你的双腿并且进攻，彷彿是行进中的手推车一起移动。这个姿势能同时锻鍊手臂与腹部肌肉，并燃烧脂肪。
2.女牛仔式
这个体位女生能掌控大局，让伴侣躺在床上，你从上方跨越而坐，无论正面或背对，除了可自行控制速度与深度外，前后扭动的动作同时可训练腰部、臀部及大腿等特定肌肉群，而这也是女性容易达到高潮的体位之一。
3.小狗式
女生在前面双腿呈跪姿，手掌撑地让伴侣从后方挺进，但这次必须改变以往的运作模式，而是由女生往「后上方」推进，让腹部、大腿与手臂肌肉都能用到力。
4.桥樑式
背部平躺贴地，脚底放平、臀部向上抬起，与床面呈现三角状，让伴侣在你的双腿间进行传教式体位，这个姿势因为臀部抬起，能燃烧腹部与臀部脂肪；相较于平时自己健身时在地板上做，性爱过程在床上做会更有动力、效果更好。
5.双腿抬放到男伴肩膀
如果你正在寻找一个好的伸展方式，这个体位很值得一试，它就像一个「性爱瑜珈」，当你躺在床上时，伴侣採跪姿，你能将双腿放在他的肩头上，当他身体越靠近你，大腿感到拉抬的感觉就越明显，具有伸展、拉筋的效果，一边做爱还能一边雕塑身材。
