怎样的性生活能提高性爱的质量呢？很多的夫妻都有这样的疑问，但是都没有得到回答，因为大家都认为在饮食上就能改变性质量，但是事实却不是怎样的，在性爱的时候，不单是饮食上的问题，还和夫妻之间性爱技巧有关，所以要提高性质量必须将性爱技巧学会了。
看色情片改善性冷淡
这是一个聪明和常见的问题，其实作为一种共同学习的机会或者有助于克服某一方的性冷淡，夫妻的确可以而且也应该一起观看情色光碟（当然不能开窗大声大张旗鼓地播放，以免被人举报、拘留、罚款）。
不过实际上存在各种清规戒律限制人们接触这类信息，而这类信息往往鱼龙混杂，良莠不齐，绝非每个片子都能够起到教育作用，甚至可能具有毒害作用。而现在可以见到的都不是合法的正式出版物，因为目前我们把一切涉性的影片统统归类于淫秽色情，是严格取缔和打击的，或者一把金剪刀把相关情节统统咔哧掉。而正确的市场管理应该严格区分仅供成年人观看的涉性作品的性质，有些应该鼓励，有些应该取缔，有些限制使用。
看男女互助的性爱短片
拍得不错的情色片，表现的是男女平等、互敬互爱、共同攀登性爱高峰的内容。完全从男性视角出发、男人编排的、完全为了满足男人性需求的片子，缺乏对女性应有的尊重只把女性当做泄欲工具。这也是主流的情色片制作工业的现状，因为这些淫秽色情的东西本来就是与卖淫相关的，当然会歧视和羞辱女性的。而女士肯定不容易接受它们，当然也就达不到预期目的，甚至起反作用。
不模仿色情片中一些技巧
中国或者是亚洲的女人都不是很会叫床，这主要与文化有关。如果你的女朋友或妻子做爱时声音很大，她们可能在鼓励你，让你认为自己可以让女人飘飘欲仙。判断女人是否真正兴奋主要听她们的喘息和咽唾沫声，以及观察她们胸部是否有潮红。不要模仿情色片中男女用各种新奇的方式做爱，也不要在一次的做爱中不断变换体位。女人要达到高潮，并不靠视觉上的刺激，而是感官上的刺激。千奇百怪的做爱体位只能带来新鲜感，并不一定舒服。而且女人的性高潮需要连续不断的刺激。一次做爱中变换多种体位，会使女人刚刚燃起的兴奋冷落下来，需要重新刺激。
在性爱时女人置上
女性们为了追求更多的性刺激，她们更喜欢女上男下的做爱体位，这种体位让阴茎进入的更深，带给女性的满足感也就更加强烈。这种姿势需要男方呈仰躺姿势，让她以盘坐的方式坐在你的大腿上，要她一手掌握你已经昂首准备阔步的阴茎，由她导引。这样的同房姿势，有利于促进房事生活的和谐程度，在一定程度上促进了情感的增加。
这个动作由女性主导，对于向来主动的男性与习惯被动的女性来说，双方都能享受到前所未有的快感。躺着干活的男人可以欣赏彼此交合的器官，而身处上位的女性，借由主动的攻势准确地调整体态，有助于G点得多重刺激。
在性爱前戏你也是可以上女人戴上LELONEA 妮娅我们的阴蒂按摩使者，采用花卉主题设计，只需轻触按钮，即可尽情体验妮娅按摩器带给阴蒂的重重快感。时尚静音的妮娅只有手掌大小，做爱时放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。
性爱的性感少不了
房事技巧最害怕一成不变的姿势，时间长了对方必定会心生反感。「皮肤是人体最大的性器官」，性感带因人而异，针对性器官下手固然快狠准，但意料之外的触碰，常会有惊人的刺激感受。不要让她摸清你的招式，就如同比武过招时，虽说武术有套路可循，然而愈能够出神入化愈能吊对方胃口。
幻想性爱高潮和冲刺更刺激
男男女女最值得探索的性感带其实是在大脑。如果说成人片是性爱的感官鸦片，那性幻想就是性爱的精神吗啡，尽情驰骋你的性幻想，让性爱拥有许多可能性。性幻想是属于脑海中的性爱盛事，不一定要在真实世界里有续集，只要启动想象引擎，马上就可以享受自主的偷欢。
