夫妻之间的美好生活，除了性格要合得来，好的性生活也是重要调节品之一，不和谐的性生活容易导致夫妻感情破裂，家庭不和谐，更会影响孩子的身心健康以及自身的工作。那么夫妻性生活不和谐还会给我们带来哪些危害呢？如何才能让夫妻性生活更和谐？
夫妻生活不和谐的7大危害
出现性功能障碍
性生活不和谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度，影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍，甚至使婚姻生活出现危机。长期不和谐的性生活也会给男性带来危害，使他们容易罹患阳痿、早泄和慢性前列腺疾病，也会给他们带来心理损伤，使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。
诱发乳腺小叶增生和乳腺癌
如果性生活不和谐如性高潮没有被很好激起，那么乳房的充血就会消退的比较慢，可出现乳房胀痛和胸部不适之感。实际上这是乳房淤血所致，也是产生乳腺增生的原因之一--经常淤血势必会带来乳腺的结构紊乱。
如果长期缺乏性生活，作为性器官的乳房长期得不到性兴奋的刺激，乳房的结构和功能不能得到很好「锻炼」，同样可以让乳房的生理性增生和复旧不能顺利进行，从而增加乳腺增生症的发生率。
除乳腺增生外，性生活不和谐还很容易出现乳房胀痛，诱发乳腺癌。有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。
如果你现在和伴侣正处于冷战或者是性生活不和谐的状态，看了小编的文章以后最好能够尽快调和，多和彼此进行沟通。因为夫妻长期没有性生活不但不利于我们的身体健康，同时也在无形中成为击溃一个家庭的和谐与快乐的隐形杀手。
导致男子患咽喉炎
性不和谐与男子咽喉炎，这是一个看似风马牛不相及的问题，但以色列医务工作者在一项壹万名男性健康状况动态跟踪调查中发现：五年内，在患有咽炎的男性群体中发现了一个共同的原因，他们的婚姻质量状况都很差，妻子对他们都毫无温存可言。愉快、满意的性生活带给人们的绝不单单是精神的享受。
患上神经官能症
性爱有助于减轻生活及工作上的压力，舒缓紧张，使人变得更加快乐、充实、充满自信。性生活得不到满足，女性要么变得心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满；要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，对性伴侣产生怨恨。不少女性更因此而患上了神经官能症。
导致失眠
调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。
这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性JIAO过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮（哪怕是手淫之后）就可以很快地安然入睡。
但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，「平台」期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性JIAO过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。
导致妇科炎症
如果女性达不到性满足，性生理反应受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血。长期得不到性满足，出现慢性盆腔积血的女性子宫会增大2-3倍。长期下去，女性就容易出现阴道炎、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症。
性生活除了能极大地舒张人们在生活中积聚的生活、精神压力外。更能良好地调节人的神经、内分泌、免疫系统的平衡。在性不和谐的家庭，夫妻不和，经常反目，吵闹不休，互不谦让，造成家庭心理气氛紧张，必将使人忧愁烦恼，焦躁沮丧，食不甘味，睡不安寝，疲劳有增无减，降低免疫功能。诱发各种疾病。常常因此而引起胃及十二指肠溃疡，高血压，冠心病，甚至是促发癌症的原因之一。
3个性技巧让夫妻同步高潮
所以掌握有效的做爱技巧能够让夫妻性生活更和谐，三个做爱技巧让夫妻同步高潮
一起磨压耻骨部位 这种技巧不是摩擦，而是磨压，可以适用于任何的体位。磨压包括完全的进入，但不是进出运动，而是一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。
充分刺激女性阴蒂 要想让女性的性高潮快速跟上男性的高潮，就要在性高潮前，给予女性的阴蒂充分刺激。在正式结合之前，充分地进行前期爱抚。因为在性JIAO中女性获得的刺激实际非常少。可以用手给女性的阴蒂充分、足够的刺激，当她足够湿润、足够动情之后再结合，才有可能享受同步高潮。
使用情趣工具 使用情趣工具，加速女性的性高潮到来，且延缓男性的高潮时间，同样能够让两人获得同步高潮。
