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常吃苹果更易高潮

常吃苹果具有多种健康功效。据英国《每日邮报》7月9日报道,意大利一项新研究发现,苹果既是一种低热量零食,也是女性「催情食物」,每天吃一个苹果可提高女性性功能,提升性快感。

新研究中,意大利研究人员对731名18~43岁意大利健康女性进行了分析。参试女性被随机分为两组:一组每天至少吃1~2个苹果,另一组每天吃 0~0.5个苹果。参试女性还填写了女性性功能指数(FSFI)相关信息――回答有关性功能、性爱频度、性高潮、润滑度及总体性满意度等情况的19个问 题。结果发现,每天吃一个苹果会使FSFI得分明显提高,这表明性快感更强。研究发现,多吃苹果有助于女性增强润滑度和性功能。

研究人员分析指出,与红酒和巧克力一样,苹果中也含有多种多酚物质和抗氧化剂。这些物质有助于刺激私处血流,增强性兴奋。不仅如此,苹果中还含有与女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷对女性性唤起起到重要作用。

因此,研究人员建议,为了身体健康和性爱美满,女性不妨坚持每天吃个苹果。坚持一个月就能感受到性爱发生变化。

七个技巧让女人性爱高潮不是梦

一、以下有两个重点值得你牢记在心。

(1)没有任何人可以「给你」高潮:或许经由伴侣提供必要的刺激,才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松,才能如愿,否则即使是最出色的、最老练的「超级做爱高手」,也是无法让你得到性高潮

(2)让你的身体和心理完全释放:就因为没有人可以「给你」高潮,所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力,就是做不到,因此,她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松,想要达到这样的境界,必须让你的身体和心理完全释放。

有些女性发现这的确相当困难,以至于无法享有那种「失控」的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了,但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己,于是好不容易累积的那种感觉,又在瞬间消失。接着,可能需要很久的时间,去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞,或者不知如何运用一些技巧,因此,总是功亏一篑。总之,唯有了解什么是真正的高潮,你才能克服你的难题。

二、假如你有这方面的困扰,或你想要探究达到高潮的感觉,以下的建议或许对你有所帮助。

(1)放松自己:首先你必须了解自己的身体,先让自己平静下来,不要下定决心非得达到高潮不可,你只要放轻松,并且花一些时间仔细观察自己的身体。

(2)轻松时刻:选一个你可以私底下进行,和完全放轻松的时刻,比方说晚上就寝临睡前,或是在浴室洗澡的时候。

(3)仔细冥想:记住我说过的,关于性兴奋的激发,在肉体上和精神上是缺一不可的,首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思,或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员「做爱」。躺下来闭上你的双眼,仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松,也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时,也可以运用这种方法,这并不是欺骗对方,也不能说对他不公平,而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

(4)探究身体:开始慢慢地探究自己的身体,先别直接将手放在两腿之间,而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受,让思绪跟随着你的手指,上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式,能增进与伴侣做爱时的情趣。

如果你愿意的话,还可以用些婴儿油或爽身粉,使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图,而且「设定」各种不同的区域,比如说摸起来让你的感觉恶劣的「绝色禁区」,感觉舒服的「绿色通行区」,以及还可以的「黄色认可区」。

(5)柔情触摸:慢慢地开始触摸大腿内侧,并用手指轻柔地拨弄你的阴唇,你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油,在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置,然后缓缓地摩擦阴蒂的周围,你做的不错!

(6)随性而为:现在让自己去体验那种曼妙的感受,你会觉得思绪开始飘飘然的,这时将手指抽回,集中注意力,并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住,这样做的目的是让自己愉悦,最后有否达到高潮都无所谓,只要你愿意,随时都可以停止,完全随性而为。

(7)高潮降临:如果你想继续,且不断地加紧练习,你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的,高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸,你会感觉得到「它快来了」,然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先,让你的身体往后弯曲并摊开双腿,让肌肉使劲拉紧,直到快要感到疼痛为止,将你的头向后悬挂超越床的边缘,或只是仰卧躺着,尝试拱着背,同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉,如此将有助于达到高潮的境界。

如果你彻底的试验这些步骤,逐渐地,会有一种最适合自己的方式,最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉,就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行,男人不是天生的做爱高手,他们不会生来就知道,女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受,即使用同样的方法,不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式,同样的,也要求他们指引你,如果你觉得不好意思说出来,只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣「性」趣大减,相反的,由于你如此地享受性爱,并且很想和他分享,他会因此而感到无比的兴奋。

女人最爱的八种方式 男人竟不知

1、新婚之夜

纪念原因:这天是她最美丽的一天,有了丈夫她会觉得很有安全感。

今晚这样试试:即使你们12年之前也度过蜜月。早上用圆珠笔在她是身体上写上一则性感的留言,因为女人很容易因为文字兴奋起来。最好让她在几小时后看见,那么她就有时间去幻想了。当她回到家,试着用和以前不同的方式去对待她,如只是轻轻地亲吻她的脸颊或颈部。

女人最爱的八种生活男人竟不知

2、出差

纪念原因:有没有觉得每次出差回来你们的亲密时最浪漫的呢?看一场浪漫的成人电影,再甜蜜。

今晚这样试试:不管你出去八天还是八分钟,去模仿一下这种激情,轻轻地吻遍他的脸。

3、吵架

纪念原因:你们大喊大叫的吵架,也许还摔碎了一些盘子。也许卧室的情况会更加激烈。因为人们生气的时候,双方的睾丸素都会增加,如果带着这种高水平的睾丸素和愤怒进卧室,欲望会更高。

今晚这样试试:可以制造一场激烈的争吵,但不要真正伤害到彼此。也许你们还可以尝试一下身体的碰撞,如小型高尔夫、枕头打斗或裸体摔跤,但记得要她赢。

4、分手

纪念原因:你们已经做了要分开的决定,但是最后的约会不会对双方造成任何伤害。当然你们的感觉肯定不同:从身体上来说,研究发现,在这种最后式性爱中,男人精子的激素会有所改变,而这种改变会使对方自发地排卵。换句话说,你已经下意识的使她兴奋起来,即使你不想这样做;从心理来说,当你知道这是你们的最后一次,所以你们都会无所顾忌,比较放松。

5、生日

纪念原因:过生日的你总是想着她会给你什么样的礼物或惊喜,也许别样的夫妻生活是最好的礼物。

今晚这样试试:告诉她你要带她去个神秘的地方,问她是否可以把内裤留在家里。带她去有拉丁音乐的地方,因为拉丁舞使非常性感的。回到家后,你可以向她呈现你最完美的礼物:调动各方面的感官,给她前所未有的高潮

6、和她的第一次

纪念原因:由于是第一次,所以你的各个感官都会被调动起来。而且由于每个男人都有自己的一套性爱流程,但是当这个流程改变时,他们和新的女朋友在一起时,他们会更加兴奋。

今晚这样试试:也许今晚并不是你们的第一次,但是关键是你要调动各个感官,或者至少换种方式来刺激它们。下面这些小游戏你可以尝试一下:蒙上眼,在她的身上滴一滴蜂蜜,用你的舌头去找到这滴蜂蜜;喝一口香槟,然后不要咽下去,去吻她。

7、假期

纪念原因:首先你们没有来自各方面的压力,如工作、金钱和其他事情。而且由于周围环境的改变,会增加气氛。

今晚这样试试:从简单的奢侈,你可以每天都在度假。倒着睡,把脚伸向枕头或把床转个方向。即使这样小小的改变,你们都会感到额外的刺激。

8、怀孕式

纪念原因:很多夫妻在第一次尝试要孩子时都比较紧张,因为一直都在尝试怎么避孕,现在却决定要当父母了。对着另一半说"我们要个孩子吧"是非常浪漫的事情。

今晚这样试试:在天花板上的吊扇上放一些玫瑰花瓣,当她躺下时打开风扇。放上你们婚礼时的歌曲。如果有对你们很特殊的东西,拿到卧室来,因为这样你们之间会有一种特殊的默契。侧式体位是最容易怀孕的。

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