对咱们新时代坚强的独立女性来说，熬过了10月怀胎的各种不适，熬过了生宝宝时候的十级疼痛，又熬过了坐月子哺乳的焦虑。
唯一难熬的，大概就是生完孩子以后，面临的各种身体不适。
比如，音道松弛。
在啪啪啪中，甚至都感觉不到老公啥时候进来了，又不好意思问出来。
想配合着哼哼两声吧，还害怕哼错了节奏。
啪啪啪变的毫无乐趣，老公也开始失去兴趣。久而久之，你不说，他不说，啪啪啪成了任务。
最后，影响到亲密关系的时候，那可是身体和心理的双重暴击了。
所以，为了改善产后妈妈们松弛的痛苦，各种缩音产品和缩音shou术就应时而生了。
但是说真的，音道就像一根弹簧，失去弹性以后，不从根本上改善的话，单凭外部的辅助手段，什么样的灵丹妙药能让它恢复弹性呢？
所以，缩音产品可能短时间内有点效果，但要从根本上解决这个问题，那就是痴人说梦了。
这里你可能要问：那医美缩音shou术靠谱吗？手术总算得上是从根本上改善了吧？
对于这一点，今天就带你了解一下，缩音手术到底是什么鬼。
1、传统缩音shou术
首先是传统的缩音shou术，如果把音道比作一个袖筒，这种方法就是将袖子竖着剪开，切除一部分或者叠加一部分，让袖筒变得更窄，以此达到缩音的目的。
这类方法需要将音道内的一部分组织切除，所以shou术创伤是不可避免的。
而且，术后需要两周左右的恢复期，两个月左右不能啪啪啪。
重点是，这种手术会切断音道周围的部分神经，造成音道麻木，啪啪啪的时候很可能就感受不到快感，高巢就更难了。
这个方法还有其他缺点：存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险。
而且不利于第二次顺产生育，随着年龄增大，音道松弛也会复发。
而且缩音shou术，是其它手段都没有效果的情况下，才建议使用的。
2、脂肪填充缩音术
如果说传统缩音shou术就像是给袖筒做收紧，那脂肪填充缩音术就是往袖筒里填充棉花，让它的内部空间更小。
脂肪填充缩音术，就是在音道中填充脂肪，让它从内部膨胀起来，达到缩音的效果。
相比缩音shou术，脂肪填充缩音术不会切断音道内的神经，而且不用动刀子，相对更安全，恢复期也会短一些。
但也不是说这种办法就完全没有风险。
音道与面部、胸部不太一样，面部、胸部的组织层次清晰，填充时可以避开血管，找到安全的填充领域。
但是音道内壁血管丰富，填充时容易造成栓塞并发症。
而且填充后经过一段时间，脂肪会被自身吸收。
也就是过一段时间，音道可能反弹回原来的状态，继续松弛了。
3、私密超声刀
目前私密医美中，最常用也最受欢迎的，就是私密超声刀了。
私密超声刀的原理，是采用聚焦超声技术，使用不同的深度，在音道壁的粘膜层、筋膜层利用热效应收缩，让音道的肌肤胶原重组新生。
理论上来说，私密超声刀可以收紧音道的肌肉组织，改善漏尿症状。
而且私密超声刀无创口，恢复期大概在一周左右。
一周内不能骑自行车，不可盆浴、不能同房。
相比其他缩音shou术，超声刀的恢复期还是很短的。
听起来是不是很nice？
不过，超声刀的价格却不是很亲民，不同医院的价格不尽相同，一般单次在4k-5k左右。
而且，虽然做一次就有效果，但超声刀是疗程式治疗，一般需要3-5次一个疗程，算下来基本要2万左右。
不仅如此，有部分医务人员对超声刀是存疑的。
原因是在我国人群中，神经对于声波能量的吸取远远大于皮肤及筋膜(可能对于欧美等地人群并非如此)。
所以因为超声刀导致的面瘫，目前已经出现了好几例。
也有小部分求美者私下反应，做完超声刀私密处感觉变迟钝。
另外，超声刀目前还没有通过我们国家的卫生器械审批(用在脸上的超声刀也是），所以使用比较受限。
姐妹们在各个医院，特别是各种所谓美容工作室，进行超声刀治疗时应该三思而后行。
了解到这么多缩音方法中存在的问题，那么音道松弛有没有更有效的解决方法？
你为什么会“音道松弛”？
事实上，音道松弛不是一个单独的疾病，而是一种俗语。
翻看医学资料，真正与之相关的疾病叫做盆底肌功能障碍，包含音道膨出、子宫脱垂、压力性尿失禁等问题。
所以，想要理解音道松弛为何物，就要先知道什么是盆底肌。
在你臀部位置硬硬的骨骼，就是连接你上下半身的重要器官——骨盆。
你的肠子、子宫、卵巢、膀胱等等重要器官全都在这里面。
你想想，这么多器官如果没有支撑，你跑跳，器官互相乱撞，那会多难受？
所以骨盆里有很多组织在固定着器官，保证它们卡在正确的位置。
其中上托所有器官的，就是铺在骨盆最底下的多层肌肉组织——盆底肌（群）。
与音道同样穿过盆底肌的，还有尿道和肠道。
从这张图可以看出，女性音道口的位置被盆底肌挤压相对窄一些，而音道内部本身就是比较宽阔状态，同时非常有弹性。
音道的这个弹性能有多强？强到出乎你预料。
一旦收缩，音道壁就会紧紧的贴在一起，这时候连一根手指都很难进入（第一次为什么那么疼？不是因为什么处女膜，而是紧张忍不住收缩肌肉）。
而扩张的时候，不仅可以啪啪啪，还能生宝宝。
所以，所谓的音道松弛，并不是音道本身变松了，而是夹着音道口的盆底肌力量变差，夹不住了，音道口才变宽的。
同时，盆底肌出问题，不光夹不住音道，因为夹不住尿道，导致漏尿也是最常见的症状之一。
所以，改善“音道松弛”
最靠谱的方法是什么？
主动锻炼盆底肌最可靠！
当女性盆底肌已经出现问题的时候，临床上会采用电刺激和生物反馈疗法进行治疗。
电刺激就是通过电流去刺激你肌肉收缩，起到被动锻炼的效果。
当问题严重到自己都用不上力时，才被迫首推电刺激治疗。
而生物反馈就是在医疗器械的提示下主动锻炼，然后医生会嘱咐，回家后要自己继续练“凯格尔运动”。
对于目前的私处医美，虽然官方给出的数据效果很好，但是价格高昂尚未普及（价格稳定在数万元范围，如果便宜得离谱，千万别信）。
但它和缩音shou术类似，同样是作用在音道壁而非盆底肌，不解决根本问题。
所以众多方法看下来，“自主锻炼盆底肌”依然是首选。
而且，不要等盆底肌已经受损了才开始锻炼！
盆底肌是时刻工作的，而损伤一旦形成，就相当于拖着受伤的身体，强迫前行，那样伤害会更大。
所以最好的方式就是，在没有衰老、没有损伤前，就开始预防。
在没有生育前，就尽早开始主动锻炼盆底肌，别等以后补救。
而且如果你在备孕，健康灵活的盆底肌还会助产、让你孕期更顺利。
已经生宝宝的姐妹，只要过了3个月，也是尽快开始锻炼恢复。
不要等到生二胎一起练，盆底肌的损伤不是1+1=2的关系，而是1+1＞2，拖得越久伤害越大。
而锻炼是随练随有效的，即使你产后很多年，只要开始，就能获益。
具体该怎么锻炼呢？
你需要一套系统的学习。
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认真学过这套课程，你就会对“音道松弛”有正确的认知，更不会为此缴纳一些“智商税”，真正走上「性」福人生啦~
