就在激情体验之后，当你准备放松并做些事情的时候，你意外地犯了一些错误。以下常见情况可供读者学习。
1.你不能在做爱后马上洗澡
性交前后仔细清洁男女外生殖器是预防生殖道炎症和阻断各种传染病的重要措施之一。
许多人在性生活后会大量出汗，全身出汗会感到很不舒服。你必须先洗个冷水澡。对此，专家指出，性是一种更剧烈的活动，而且在那之后马上洗澡会引起心悸、哮喘等疾病。尤其是在激烈的性生活后洗冷水澡，会导致皮肤的血管突然收缩，大量的血液会回流到心脏，从而增加心脏的负担。
做爱后立即洗热水澡是不明智的。因为洗澡会使血液流入皮肤和肌肉组织，而且很容易减少其他重要器官的血液供应。一旦心脏和大脑的血液供应减少，它们的正常生理功能就会受到影响，并且会诱发一些疾病。
因此，建议在身体恢复到一定程度后再洗澡。
2.做爱后你不能马上睡觉
男人做爱后通常会感到疲倦。因此，许多人喜欢入睡，认为这样可以消除疲劳。事实上，事实恰恰相反。做爱后立即睡觉不仅会引起女人的不快，还会使射精后的疲劳持续到第二天。
通常，当一对夫妇做爱时，它会从性兴奋开始持续到高潮结束。在正常情况下，持续时间约为5 ~ 20分钟，有些比这更长。做爱时，人体的交感神经处于高度紧张状态，各种激素，尤其是性激素，分泌旺盛。
此时，不仅双方的性器官处于高度充血状态，而且身体的许多组织也参与了这种从性兴奋到高潮的特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加快、全身皮肤血管扩张、排汗增多等。因此，在这个过程中，身体的能量消耗明显增加，新陈代谢增强。性交后的疲劳主要是由于控制射精后精液排出的脑脊液的反射功能暂时放松。射精时，神经兴奋和紧张，射精后神经和脊髓反射神经放松。
年轻人敏感而活跃，所以他们恢复得很快，有些人甚至会立即恢复。老年人神经反应慢，恢复时间相对较长。如果射精后立即入睡，导致疲劳的反射功能将继续放松，疲劳将难以消失。
如果你在做爱后没有立即入睡，你可以起床继续做一些日常生活中的事情，这样可以使被性刺激弄得迟钝的反射神经顺利恢复。如果你在完成后立即入睡，睡眠的迟钝效果加上性刺激的迟钝效果会使疲劳持续到第二天，使你的背痛。
3.做爱后你不能吃冷的东西
在性生活中，人们经常感到热、渴和吃冷的食物，这对生殖系统没有不利影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化会慢慢恢复正常。吃冷的东西，即使有刺激作用，也仅限于消化道。
然而，由于性生活中交感神经的兴奋，与平时相比，胃肠道中的血液也会减少。因此，在胃肠粘膜充血尚未恢复正常之前立即饮用冰水，会使胃肠粘膜突然变冷，对胃肠道造成一定的损害。严重的病例还可能导致肠胃不适或绞痛。无论是夏天还是冬天，如果你在做爱后感到口渴，你可能希望喝少量的温开水或冷开水，尽量不要喝冰水或冰饮料。
对于那些原本患有肠胃炎、消化不良和溃疡的人来说，即使他们不能做爱，吃更多的冷食对他们也没有好处。可以看出，吃冷冰淇淋、冰棍等。不管有没有性生活，根据他们的胃肠状况应该足够了
做爱后裸体吹进空调是错误的，所以细菌很容易利用它。做爱后，身体调节体温的能力会减弱，容易受风和寒冷的影响。另外，如果直接吹冷风，汗腺排水孔会突然关闭，使汗液滞留不能排出。因此，即使在炎热的夏天，也有必要避免在不穿衣服的情况下将冷空气吹进空调，并用薄被子将其覆盖。
