正确的性生活对健康非常有益，研究表明和谐的性生活可以延长人的寿命。什么样的夫妻生活可以延年益寿？为什么性生活能延长人的寿命？事实上，其主要原因如下。
关注性高潮：帮助延长生命8年。一项研究发现，高潮可以增加20%的抗炎细胞。频繁的性高潮可以使男性寿命增加两倍，女性寿命延长八年。高潮可以放松人体，促进夫妻关系。
许多研究表明幸福的夫妻比单身的人活得更久。该研究还发现，每周获得两次高潮可以使女性患心脏病的风险比无性高潮的女性低30%。"
如何充分利用它：注意性爱的质量，尽可能获得高潮，借助性玩具帮助提高高潮的几率。
经常拥抱：帮助延长寿命7年。拥抱是性生活的重要组成部分，它有助于释放催产素，即“爱情荷尔蒙”。英国的一项研究发现催产素可以延长寿命。与从不拥抱的夫妇相比，每天至少拥抱两次的夫妇平均多活7年。丈夫和妻子经常拥抱，催产素更多，而且他们患的许多慢性病和抑郁症更少。
如何充分利用它：即使你心情不好，爱人的拥抱也会产生催产素，这会让你更想拥抱。
更多性生活：帮助延长寿命两年。日本的一项研究发现，每周至少做爱一次可以保持体内激素水平，保持心脏和大脑健康。性生活越多，保健效果越好。男性每周至少三次性生活可以将心脏病发作或中风的风险降低50%。该研究还发现，有规律地享受性爱可以使身体释放更多的快乐荷尔蒙内啡肽，同时缓解压力。
如何充分利用它：每周都有一个“性日”。它不一定要在睡觉前，周末早上或下午，这是一个很好的选择。
享受性爱：帮助延长寿命10年。享受美好的性生活，这有利于改善情绪。性欲缺乏的原因有很多。除了疾病、疲劳或其他问题，大脑化学物质也非常重要。香蕉、巧克力、大蒜、生姜等。都有助于增加有益于改善情绪的多巴胺。
如何充分利用它：用两杯小酒做一个水果盘，积极享受性爱。
保持战斗力：帮助延长生命8年。随着年龄的增长，感冒、流感和呼吸道感染将成为巨大的健康威胁。一项美国研究发现，与性生活较少的夫妇相比，性生活较多的夫妇抗体水平较高，感冒发病率较低。
如何充分利用它：不要熬夜和喝太多酒，这会削弱身体的防御系统。相反，坚持性爱将有助于提高战斗力。
出汗运动：有助于延长寿命10年。性是一项极好的运动，它有助于保持健康，改善血液循环，增强肌肉力量和延缓衰老。研究发现，性爱可以在20分钟内消耗30卡路里，一小时内消耗的卡路里相当于一杯葡萄酒或两块饼干。性也有助于改善骨骼健康，避免骨质疏松。
如何充分利用它：你可以通过调整你的身体位置来增加运动量。
缓解压力：帮助延长寿命15年。新英格兰研究所的一项研究发现，每周两次性生活可以降低45%的心脏病发作风险，每周三次性生活可以降低50%的心脏病发作风险。原因是性可以增加大脑内啡肽水平，抵消压力荷尔蒙。研究还发现，强烈的性高潮相当于注射了镇静剂，可以让人立即放松。
如何充分利用它：给对方一个性感的按摩将有助于缓解压力。更多的接触和亲密接触可以让人们更快地感受到情绪，释放压力。
减少癌症：帮助延长寿命8年。法国的一项研究发现，经常性行为的女性比不经常性行为的女性患乳腺癌的风险更低。诺丁汉大学发现性生活活跃的老年男性患前列腺癌的风险较低。许多研究发现，每天15分钟的性生活可以降低应激激素皮质醇水平，预防癌症，延长寿命。
