许多人都有手淫经历，有些是因为没有对象，有些是因为对象不方便，还有一些是因为那种感觉。当然，自慰从来都不是问题，只要不过度，就没有问题。但是，手淫不能长时间进行，所以要尽量让它快点，每次不要超过30分钟，以免对自己造成伤害。
沉迷于视频自慰
许多网络粉丝沉迷于视频自慰，这是从缓解现实中的性压力开始的。起初，它是色情文本聊天，然后发展成色情图像聊天，然后发展成视频手淫。起初，这可能会满足他的一些性压抑，但慢慢地，这些不能满足不断扩大的性需求，而性幻想总是充斥着他的大脑。然而，网上性爱带来的刺激和便利会让迷恋的人陷入一个更加空虚的幻想世界。人们需要通过放松活动和补充知识来调整自己的身心，盲目地寻求持续的刺激，这种刺激很快就会崩溃。
虚拟性爱和手淫的区别
网络性爱不同于手淫和自慰。对象是一个活着的人。一旦上瘾，当这个人缺乏时，就会引起焦虑甚至精神伤害。美国一家大型网站对18岁以上人群进行的一项调查显示，10%的网民对视频自慰上瘾，这在不同程度上影响了他们的正常生活和交流。另一个网站的在线性调查显示，在18至45岁的人群中，性动机的比率高达44%。
网上性爱和电话性爱，虽然两性的身体和性器官之间没有接触，但通过视觉和语言的刺激，可以引起性兴奋，使性腺充血和肿胀。人类的性欲是一种极其复杂的神经反射活动，两性都可以作为性刺激源，通过视觉、听觉和触觉等感觉器官反射性地刺激大脑皮层，引起皮层优势活动中心和皮层下条件反射中心的兴奋，从而导致男性前列腺充血和肿胀，前列腺液分泌增加，阴茎充血和勃起。
如果你每天花大量时间在网上与网友做爱，或者经常访问色情网站寻求性刺激，可能会导致长期的性兴奋，导致前列腺长期充血肿胀，腺体组织水肿，从而导致无菌性前列腺炎甚至性功能障碍。同样，如果女性盆腔因性兴奋而长时间充血，也会引起一系列妇科炎症，在严重的情况下，还会导致不孕。沉迷于虚拟性爱，发现前列腺炎
经过几个月的加班和熬夜，这个项目终于完成了，松了口气的小舸打开了久违的MSN。在众多弹出的系统信息中，他找到了“你的大学妹妹”的朋友信息，忍不住点击了“添加”按钮。在与这位“师妹”的语音聊天中，小舸很快断定这是一位假师妹。然而，她的声音是如此甜美，以至于他们在不知不觉中谈论起性，最后通过语言和声音达到高潮。之后，只要他有空，他就会把自己锁在家里，上网“享受”。但我没想到的是，他很快就患上了前列腺炎。
虚拟性爱不要超过30分钟/时间
在男科诊所，许多30多岁的病人后悔过度自慰，太注重短期享受。人们应该适当地感受一些“苦”，而不能长期追求“乐”。当他们年轻的时候，他们身体健康，经常忽视这一点。虚拟性本身不是一种祸害，但前提是它不能对工作、学习、人际关系、婚姻等方面产生负面影响。尤其是对青少年来说，他们应该把注意力集中在学习上，平时适当地参加体育运动，发泄他们多余的精力，不要让虚拟性毁了他们的健康和未来的“性”。
即使对成年人来说，虚拟性爱也应该受到限制。一般来说，一个月两三次，每次半小时以内。当然，这取决于双方具体的身体状况。
