昨天是“爱乳日”， 节日的设立旨在以社会的舆论力量唤醒更多女性自爱的热情，重拾自信，关爱乳房健康 。在你看到这篇文章之前，你可能会认为乳腺疾病，尤其是乳腺癌离我们非常遥远，可事实上，乳腺癌已成为“第一红颜杀手”，每年夺走全球50万女性的生命。
一些研究的数据上显示，全世界每年约有100多万妇女患有乳腺癌，发病率每年递增。目前在欧洲，平均每2.5分钟即有一位女性被诊断为乳腺癌，平均每6.5分钟就有一位女性死于乳腺癌。而在我们中国，最新发布的一个报告显示，乳腺癌发病率及死亡率均位列我国女性恶性肿瘤之首，且具有两大特点：
（1）发病早，我国乳腺癌高发年龄比国外的平均年龄早了将近10年，有明显的年轻化趋势；
（2）就诊晚，目前我国的筛查普及程度并不是很高，许多人就诊时已经是晚期，所以治疗的效果并不是很好。
乳腺癌离我们有多远？
女星陈晓旭（87版《红楼梦》中“林黛玉”扮演者）正是因乳腺癌于2007年在深圳病逝，造成这一不幸结果与她疾病发现过晚、拒绝有效治疗有很大关系。据她的亲属描述，陈晓旭出现胸部疼痛后一直忍着不去检查，家人催急了就抓了几副中药吃，最后确诊乳腺癌之后，拒绝进行西医治疗。
实际上，医学发展到今天，乳腺癌已不是不治之症，发现得越早，治愈的希望就越大。除了乳腺癌，关于乳腺的疾病还有乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤。以上疾病都需要越早发现、越早治疗，处理好的情况下治愈率可达95%！
向大家介绍乳房疾病的一些情况，最主要的还是希望大家能够保护乳房，远离疾病。那么对乳腺来说，损伤乳腺的主要原因有哪些呢？
伤害乳房的行为和方式
关于伤害乳腺的一些行为习惯，第一个要提到的就是穿着蕾丝、化纤、束身衣，这类尼龙质地的内衣可能会引起皮肤的敏感，甚至可能会有脱落的细小线头进入乳头的导管，堵塞乳头，形成慢性乳腺炎。
其次是不慎流产、避孕药、雌性激素。许多朋友可能避孕工作没有做到位，意外怀孕后，会选择人流。但其实人流不仅对子宫内膜有损伤，对乳房的也有很大影响。最后是压力、郁闷、不合理不健康的生活方式（包括大量摄入高卡路里的食物、饮酒、吸烟、等）以及侧身睡觉，还有不恰当的减肥方式。
如何保护乳房？
在了解可能伤害乳房的一些因素后，我们谈谈如何保护我们的乳房。
首先也是最重要的，我们应该正确选择并穿戴内衣。特别是在运动或者妊娠期的时候，选择合适的内衣可以给乳房一个保护与支持的作用。当然，我们也可以在一些时候不佩戴内衣，比如睡觉、周末在家、外出度假、春秋冬季穿衣较多的时候。
其次是学会调节自我情绪。长期的焦虑与抑郁也是乳腺癌的诱因之一。所以我们一定要保持乐观的心态，及时摆脱不良情绪。
第三，和谐的性生活也很重要。这会调节的我们内分泌，降低雌激素水平，进而降低乳腺疾病发生率。
最后，要做好定期体检与自我检查相结合。一般情况下，对于没有乳腺癌高危因素的健康女性，建议20岁左右可以2-3年做一次体检，30岁以上每2年做一次检查，40岁以上建议每年做一次检查。如果有乳腺癌家族史的女性，或者具有其他乳腺癌高危因素的女性，建议尽早去做检查，在普通筛查的基础上，加做一些灵敏度比较高的一些检测。乳房自我检查的方法可以简单归纳为“看、摸、平躺”，如果在这个过程中发现有乳房肿块或者疑似有肿块，请不要惊慌，及时的到医院就诊。
