在各种健身运动中，我坚信性生活可能是最愉快的，但性生活是两个人的事。如果他们彼此合作不好，他们肯定会受到惩罚。同样，这可能会给夫妻的幸福生活造成混乱。因此，双方应该互相配合，提高他们的性能力。我们可以根据什么健身运动来改善我们的性功能？最好有一个高质量的性生活。
运动医学研究表明，在有氧运动减肥中，这些能使手臂、腰部和腹部运动的体育锻炼最能提高性生活质量，其中最典型的是跑步，它能提高66%的人的性生活质量。英国一项为期10年的关于“马萨诸塞州男性数量下降”的科学研究也发现，久坐的男性患勃起功能障碍的比例最大，即使他们每天只步行或跑步20-30分钟，也会对勃起功能障碍产生很大的逆转作用。与那些不锻炼的人相比，那些每周慢跑超过3小时的人患勃起功能障碍的风险将降低30%左右，他们的性生活和工作能力将年轻2-5岁。
在炎热的夏天，许多人喜欢穿泳衣，在清澈的海浪中忘记自己的感受。海外数据调查报告显示，即使一些游泳运动员达到60-80岁，他们的丈夫和妻子仍然像30岁左右的男孩一样生活，每周做爱不止一次。马晓年告诉记者，上游水源对性生活的好处在女性身上更加明显。研究表明，经常游泳的女性更有可能在婚姻生活中达到高潮。游泳也能合理地增加生殖器勃起时间。
健身俱乐部里的各种设备可以帮助每个人根据力量训练达到肌肉训练的目的，创造出更加极致的体形。极权主义的一个基本原则是，一个人是否对自己的身体和功能有信心和自豪，会直接影响到他或她是否能很容易地体验到夫妻生活中的幸福。虽然身材不好但自信的人会问自己，身体健康无疑会让人更性感迷人。
事实上，许多健身运动可以改善我们的性功能，关键是看夫妻之间的相互合作。自然，如果我们害怕怀孕，我们必须准备避孕套。如果一个男人足够爱你，他无疑会准备好避孕套，他不容易激动到连避孕套都没带。
