肛门充满神经末梢，因此对于所有性别的人来说，玩屁股都是一种愉快而亲密的活动。指法屁股可能是肛门游戏的一个很好的入门，因为手指通常又小又灵敏，并且可以提供一种细腻的、有针对性的压力，而使用玩具或Penis则可能更具挑战性。学习如何安全、熟练地指交可以极大地增加你的性生活情趣！
这里是指交的方法。
1.安全第一。
当涉及到屁股游戏时，总是要遵循一些规则：缓慢开始，从小角度开始，并使用大量润滑油。确保指甲修剪整齐，双手干净。对于那些刚接触肛交的人，甚至是经验丰富的人，对肛门的细微组织保持温和至关重要。为了避免疼痛或受伤，请与你的伴侣持续沟通交流，以确保双方都感到舒适，并随时准备停止。
即使就性活动而言，指交是感染性传播感染的相对较低的风险，但重要的是要记住，没有性活动代表零风险：如果你与多个伴侣一起玩，对安全性有任何疑问，使用一次性手套（乳胶或丁腈橡胶）或手指套是保护自己和伴侣的好方法。
对于习惯于用手抚摸“小蝴蝶”的人来说，重要的是要注意屁股和阴道之间的区别：阴道组织通常更具弹性和弹性，而肛门组织更容易瘀伤和撕裂。
对于患女性，将细菌引入阴道或尿道时可能会导致感染：即使臀部看上去，感觉和气味都很正常且干净，也可能会有危险。因此，如果你的伴侣是女性，在从对肛门的触摸/指教到阴道的切换之前，务必牢记要触摸之前都需要彻底洗手（或者更好的是更换手套！），这一点至关重要。
2.做好变脏的心理准备
由于粪便在离开人体时会经过肛门管，因此在进行屁股游戏时，如果进行提前的处理，你不太可能会遇到很多粪便（直肠是肛门内括约肌所密封的区域）。但确实，即使彻底清洗后，也可能存在极少量。但是，如果你能处理一点混乱情况（有时性行为的确会变得凌乱），那么积极的交流、湿巾和手套以及幽默感将会是你游戏中的好助手！
3.润滑。
性治疗师汤姆·默里（Tom Murray）博士表示：“肛门不能产生足够的润滑作用，因此你需要使用高质量的润滑剂。” 使用大量的润滑油不仅可以帮助减轻疼痛，还可以增加良好的感觉。如果使用手套或手指套，则必须使用水或硅基润滑油，因为它们不会降解乳胶或腈。
有些人喜欢椰子油或其他天然润滑油。你可以与伴侣交流并尝试找到自己喜欢的。虽然唾液可以在紧要关头发挥作用，但通常会很快变干并变粘（所以并不推荐）。如果你打算用手指玩乐不止一小会，润滑剂是你的最佳选择。
4.放慢速度。
对于许多人来说，要弄清楚自己的屁股可能要付出很多努力（弄清阴道也是）。这就是为什么缓慢地开始总是一个好方法的原因。Murray博士建议说：“指交游戏是一种需要学习的技能。这不是冲刺。慢慢来！”
你可以通过按摩或轻轻摩擦伴侣来使伴侣放松、达到状态。如果伴侣喜欢冲击游戏，打屁股可能是发起指法的绝佳方法。当你准备更进一步时，你可以花一些时间将手指轻轻滑下伴侣的臀部间缝，然后逐渐向前直到你的肛门。
到达那里后，在括约肌的外侧擦一个润滑的手指，抽出时间进行大量的抚摸和戏弄。以这种方式与肛门括约肌一起玩会感到难以置信，并能使伴侣更加放松，这对于任何涉及抽插的屁股游戏都是必不可少的。
5.一旦准备好
一旦你的伴侣准备好被插入手指，请向肛门外部施加轻微压力，直到你感觉到外部肌肉的放松。每次深入一点时，停下来问你的伴侣是否希望你继续深入。如果答案是热情的“是！” 在缓慢而稳定的压力下，继续滑动手指至深处。
一旦你的第一个指关节进入了，你的伴侣就可能准备采取一些内外行动。与到目前为止的所有操作纲领一样，谨慎进行并进行大量沟通。询问你的伴侣是否希望你加快或减慢速度。如果他们非常放松并渴望更多的强度，他们甚至可能会喜欢用两个手指！
6.实践姿势。
当你第一次学习如何指交时，你可能会想从伴侣背对着你的姿势开始，这样你就可以准确地看到自己在做什么。让你的伴侣双腿伸直地双手放在膝盖上是一个很好的准备姿势。但是，这个姿势可能并不适合所有人。
让他们趴在床上，臀部悬空，臀部下方有枕头以提供额外支撑，可以促进更进一步的放松。有些人发现侧卧姿势，双腿并拢，膝盖弯曲，非常适合玩屁股：这个姿势超级舒适，可以为残疾人或受伤的人用枕头和枕垫进行调整，并且可以帮助你接近前列腺。尝试几个姿势，找到一个你们都喜欢的姿势！
学习如何用手指进行屁股游戏是增加性生活并开辟亲密和乐趣的新视野的绝佳方法。持续不断的交流可以确保伴侣放松，准备，指甲短，良好的卫生习惯和润滑，这也非常安全。
