健康的性生活对男女双方都是有好处的，那么反过来说，如果要是没有规律或者长期没有爱爱呢?
男性容易“硬不起来”，成为“痿”人
医学研究指出，有一定规律的性行为会对男性的性能力有帮助，没有如果有1次以上的人，比起来总是在忙的人更不容易有“男性勃起功能障碍”的问题，这也是为什么对于“性能力”有用进废退的说法，技术活和工具都是需要常常锻炼一下的。
长期没有性生活的话，会导致精液存储时间比较长，这样会造成精液液化不完全、精液结块的现象，导致射出来的精液会呈淡黄色，而且比较粘稠，有的时候甚至会遇到像“果冻”卡在精埠开口，造成射精量突然变少，这样的症状本身来说并不是病，最好的方法是定期的“清仓”大扫除，有规律的性生活就是起到这个作用，保持心身健康。
引发前列腺炎
有一些大龄的单身男性因为观念的保守，而且没有性经验，并且因为自身观念、外部的环境等原因很少自慰，结果会发现患上功能性前列腺炎，这个在临床上并不少见，不过，功能性前列腺炎和病菌引起的前列腺炎不同，没有性生活史也是会出现这个问题的，这主要是因为生殖器充血是前列腺炎诱发的因素之一。
压抑抑郁，性欲低下，容易生病
一段时间没有啪啪可能会让人更有欲望，但是太长时间没有的话，很有可能让自己的身体习惯了这种感觉，逐渐的影响到性激素的分泌，出现性欲下降的问题。
有时候日常生活的压力带来的压抑无处宣泄，会让人感到无比的烦恼，其实通过爱爱来解压也是一个不错的办法，因为这会让人心情愉快、忘记烦恼，不去做的话自然就会失去这个排解压力的好机会。
还有就是定期的性生活，能够激发人体的自然防护功能，并且增强免疫系统的效能，让男性的身体本能处于一个良好的状态，这对于性能力、生育能力等都是一个良好的促进。
最后，爱爱是要讲规律的，最好不要纵欲，也不能一直禁欲，也别是男性作为性活动的主要发起者，更是要注意这个规律
