当您缺乏自信时，受影响的不仅仅是社交生活。性生活也是如此。那么您如何在这方面提高自尊心呢？如何拥有“令人满意的”性生活？可以帮助您拥有更充实性生活的建议。
“自信心不是一成不变的：如果我们缺乏自信心，那么它在私人场合，在工作场所和卧床场所的程度都会一样大。但是，性行为可以帮助恢复信心，”通过使自己和他人拥有令人满意的性关系，人可以恢复自信。
但是自卑感又意味着什么呢？“首先，不是看到自己并接受自己，而是梦想成为“更好”，更美丽，更聪明，更艺术，更坚强，更富有，更勇敢的人，或者某某人的“好”等 在提出悖论之前向专家解释。“但是，对模型进行测量，驾驶闪亮的汽车，调整性征服或增加大笔的薪水都不会增强这种信心。因为自信来自……自我，而不是来自外部。”
建立性自信的5个技巧
躺在床上，也会学习和获得自信。总而言之，这里有5条技巧，可以在采取行动之前停止颤抖，尤其是在新的伴侣出现时。
不要追求性能：如果您不“坚持”超过5或10分钟，请不要将自己置于所有状态。明天或后天您会做得更好！如果已经发生了一段时间，显然请教专家。如果持续存在性疾病，则有不同的解决方案，可以用药也可以不用。
如果您无法勃起阴茎/阴蒂（是的，阴蒂的勃起会带来可以达到性高潮的快感，请多加注意），不要专心！还有其他做事的方法，这也不是为什么你一文不值的原因。同上射精。放松点 一切都及时...
不要成为自己的敌人：不要责备自己，因为自己不够瘦，阴茎不够大，乳房太大或太小，太或太小。等 让自己活下去！不要试图比较自己（即使有时通过比较自己也可以帮助自己）。
活在性生活的当下：换句话说，照顾已经躺在床上（或其他地方）的那个人，不要再相信自己将成为他这一年/生命中“最糟糕的打击”。不必担心您过去的“错误”，不要再用可能只存在于您脑海中的事实来污染您的当下...
将您的 压力和其他焦虑转变为性能量：我保证，您的下一个恋爱关系会使您破裂或崩溃（就魁北克而言）。如果您从未去过第七天堂，那么现在是时候了。
