现代社会工作量繁重，生活压力逐渐增加，男性们有没有感觉到浑身无力，仿佛对周围一切都失去兴趣，连生理欲望都逐渐消减？这就要注意了，有可能是你的性功能在衰退的信号！男人那方面功能减退的缘由有不少，比如年龄增长或机体生理疾病病变，那么生活中要如何进行能力保健呢？80岁老中医有妙招，助你重回状态。
妙招一：加强锻炼，增强体质
身体的各个器官都是需要保持活力才能正常的运转的，如果长时间不运动，身体的器官也会懈怠，慢慢的就钝化了。这其中肾脏功能是免不了影响的。所以男性平时间要加强锻炼，增强体质，注重有氧运动和力量的训练，才能保持身体器官运转的活力，为“肾体”健康加把力。
妙招二：中医调理养肾
平常可以喝一些中医补肾茶，中医对男性出现肾虚方面的问题推荐中医补肾茶可以试试，很多男性都从中找回了自信，再次披上战袍，在房里可以翻天覆地。
中药茶组成：藏须参3克、覆盆子10粒、须木根4克；使用方法：三种食材准备好，然后放入杯中，加入200毫升开水闷泡5分钟左右即可饮用，使用方法简单易做。
优点：文献记载“藏须参”被誉为男人的滋补“猛将”，含有丰富的锌，能够有助于缓解前列腺的初期肿胀等，能提高身体的各项机能，一般连续使用15~20天后，可改善男人的痿、软、泄，短小等问题，可以让男性的耐力和持久力发生很大的变化，媳妇晚上开心不已。
妙招三：日常起居要有规律
身在职场，烟酒少不了，熬夜加班少不了，这是很多男性都无法回避和改变的境遇。因此，建议男性朋友应该尽量保持放松的情绪，多走动，少熬夜，尽量选择适合自己体质的运动方式。能减少在外面就餐就尽量减少，养成良好的生活习惯和作息规律，这样才能保证肾脏的正常工作。
综上所述，男性想要提升“性能”，平时间就要加强锻炼，增强体质；饮食均衡，营养搭配；还要注重养生，补充肾动力。这些习惯养成了，身体就会变得更加的强健，锻炼不分时间，饮食看对身体，养生不分年龄，这都男性延缓衰老，强身健体的秘诀。
