最完美的性爱时长，究竟有多久？研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜。
多数被调查者尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
那么就连最长的平均ML时间都只超过完美性爱时长最低标准36秒，那么如何来延长性生活时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。
龟头是男性的第一性敏感区。最终射J都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射J就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1、分散注意
ML很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射J的冲动。
2、药物迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接ML时间要长。虽然有人说，戴上避孕套ML好比穿着雨衣洗澡。
3、情趣用品
两人单独一起时，可以通过情趣内衣等情趣用品来调节一下，这样或许可以延长性生活时间。现在，国人购买情趣内衣时，也可以避开商场、超市等，可以在网上购买，这样也不会被人误以为是淫荡之人。据国内最大情趣内衣网购商城「善活吧」介绍，消费者在善活吧购买情趣内衣时，根本不会被人发现。因为善活吧会在情趣内衣放在普通的包装盒里面，让人看到就是普通的物品，快递单上也不会注明物品名称，对消费者隐私有很好的保护。
4、加强身体锻炼
一般体质较好的人ML时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
