女上位是以女性为主导的爱爱姿势，视觉刺激足以让男人欲望停不下来，但这个性爱姿势容易让人感到疲惫，甚至还没有找到高潮点就已经体力不支了，这时就有点破坏气氛了，以下女上位16个性爱技巧，帮你快速找到高潮点，做一个快乐的女王。
其实不用想太多，过度思考可能会使自己心烦意乱，大多数女性发现自己节奏不快或过于焦虑以至于无法无法享受在爱爱的过程中，记得主导权在你手上，让臀部引导你动作。
女上位性爱技巧2.什么节奏与速度才是最好的呢？
以中等的节奏，让你和伴侣能专注感受每一次抽*插的快感，可以降低你的疲惫感，让你更享受于过程中！也可以尝试用臀部画W、M，让彼此缓慢深刻的享受～
在讲到性爱时，大多数人会比较敏感，当你不喜欢时，你可以试着引导伴侣换到一个姿势，你可以告诉他，你喜欢他从后面进入你的蜜*穴，代替你不喜欢这个姿势等等的负面话语。
不要因为自己不想在上位而觉得不好或内疚，性爱是你和伴侣都拥有愉悦的感觉，你可能更喜欢被伴侣控制的时候、可能会担心自己的身材不够好，或者在各种情况下处于上位时会遇到的痛苦，不要害怕表达自己的喜好，也不要因为不想让自己看起来懒惰而勉强自己。
你可能会担心自己身材不好，在上位可能无法带给男性视觉享受 ，而总是缺乏安全感，但性爱专家说其实99%的男性都能尽情享受在被你主导的爱爱过程中，不用害怕自己身材不好让对方不尽兴，如果你还是很害羞，也可以趴下来与伴侣腹部相贴，并将双腿夹紧让蜜*穴收缩包覆GG，让伴侣GG硬到炸筋！
女上位性爱技巧6.该如何温柔地跨坐上去？
从跪在伴侣身上开始，然后慢慢地放低自己，然后轻松地上下晃动或左右摇摆臀部，调整到你喜欢的角度以刺激阴蒂，或者你也可以运用平衡感，以深蹲的方式，可以打开臀部，让GG更深入！
不要害羞地使用辅助工具，尤其是当你的双腿不够长或骨盆不够力需要额外支撑，可以使用毛巾或枕头垫在下面，让你能更轻松找到舒服合适的角度～
因为这时速度、角度和强度的主导权都在你手上，你可以调整到最舒服的模式，也可以摩擦到阴蒂，增添愉悦快感～
女上位性爱技巧9.如果无法找到舒服的角度该怎么办？
如果姿势正确，上位可以让阴蒂得到更多刺激，如果角度不正确，可以将身体缓慢地前后移动，从左到右，去感受不同角度的细微差别，如果因为穿透力太深而感到不舒服，可以双手支撑身体向前趴一点，慢慢尝试找到自己最喜欢的角度，不要马上放弃！！
女上位性爱技巧10.该如何优雅地摇摆？
找到理想的角度后，接下来的问题是该如何摇摆呢？你可以先练习透过臀部或身体进行小动作缓慢摇摆再慢慢去调整，直到你找到最好的摇摆方式，可以用腿部肌肉和核心上下移动，然后轻轻地前后摇晃，你的手可以放在床上以得到支撑和平衡。
在上位确实会消耗更多的热量，可以放慢速度，保持规律地呼吸，在剧烈床上运动时，深呼吸可以让你专注于感觉，不会很快就感到疲惫，将身子往前倾，请伴侣一起帮忙，稍微晃动他的臀部，让你可以更省力些！
女上位性爱技巧12.有什么健身运动可以帮助我更能掌握女上位姿势呢？
性耐力来自于庞大的肌肉群的力量和良好的有氧运动习惯，所以训练腿部和核心会有帮助，可以做凯格尔斯运动，有助于增强骨盆肌肉，让你的阴道收缩力更强，拥有更销魂的性高潮！
你可以将身体转向变成反向女牛仔，可以缓解你面对他的脸的害羞感觉，让他看着你的性感翘臀，还有一个进阶版的姿势，面朝伴侣，把骨盆倾斜到一侧并轻轻抬起，可以获得额外的支撑，你可以摇摆的幅度也就更大了！
许多女性透过单纯性爱无法达到性高潮，这时可以借住情趣用品，女上位最适合搭配的就是震动器，可以用手持式阴蒂刺激器、情侣共用震动器、GG环来增加彼此的快感，一起直冲高潮！
女上位性爱技巧15.如何避免姿势错误导致的受伤？
女上位如果姿势不正确很容易导致GG骨折，可以尽量放慢你摇摆的速度并注意倾斜的角度会不会导致伴侣的GG过度弯曲而不舒服！
女上位性爱技巧16.如果没有办法放松该怎么办？
性是非常心理的，女性要达到性高潮，大脑的感觉很重要，女上位会促使你更专注于爱爱的过程，让你达到真正的放松！
