在我们平时接访的案例中，有很多还没有结婚的小伙子这样描述自己：“很小的时候就有了手爱的习惯，并且一撸不可收拾。到真正有性生活的时候，每次都是时间特别短。非常苦恼，百思不得其解，于是就自己到网站上自己给自己看病诊断，把所有的罪都归咎于自慰。于是自己痛定思痛，决定通过禁欲戒撸，让自己达到一种至高无欲的境界。”
王浩，男，24岁，之前有过女朋友，尝试过5次性爱，每次的时间都是很短，最终也因此分手。心里非常的难过，于是决定痛改前非，立志一定要戒掉这个让自己“不男人”的坏习惯。
刚开始禁欲的时候，好像是自己找到了生命中最有意义的一件事情，感觉整个人神清气爽。自己终于可以重回找回男人的自信了。戒撸了一年后，自己觉得应该很好了，就试着自己验证一下，结果。。。。。。呜呜呜呜，不敢动，稍微有一点性刺激，直接发射。
“我是得了不治之症吗？我这辈子是不是完了？”焦虑、紧张、不安，从此一蹶不振。
OK，那我们来分析一下王浩的案例。
首先王浩和女友在一起的时候，是自己一生当中第一次尝试真实的性生活。大家都知道，凡是第一次的事情，因为比较陌生，都有点紧张，担心做不好，产生紧张的情绪。而人一紧张，身体的觉察力就会下降，控制射精的能力就会减弱。常常感知不到自己的性兴奋的程度，等感知到了，就已经到了射精高潮的临界点，这个时候，想收都收不回来了。再加上，自己的第一次，没有什么经验，不知道如何开始、如何结束、如何控制自己在性爱中的感觉变化。所以第一次快或者前几次时间短，很正常！很正常！很正常！
出现这样的情况并不能说明自己的性能力有问题或者说自己得了什么病，谁都有可发生。所以，放轻松一点，学习一些基本的性知识、性经验，和伴侣的亲密关系调整一下就好了。
就怕过分的在意这件事情的发生，又没有一个正确的性认知，埋头在搜索引擎上找解药，找秘方，自己给自己看病，然后给自己扣上阳痿早泄的帽子。最终导致自己心理上自卑、焦虑、抑郁。
第二个问题，禁欲，真的能延长性爱时间吗？
很多人都有这样的误区，以为禁欲就能增加自己的战斗力，延长做爱时间。
举个很简单的例子来说明一下这个问题：我嫌我太胖了，决定减肥，然后我觉得最有效的方法就是节食、不吃饭。但这样做真的能起到减肥的效果吗？可能减肥的前几天会有效果，但是一旦恢复进食，你一定会比之前吃的还多，胖的比之前更快。
用进废退，顾名思义，你经常的用才能提升自己的能力，不用，这项技能有可能就会退化。经常举到这样一个例子：一辆汽车，经常去驾驶它，就会感觉越来越顺手，车的性能也会达到最佳状态；但如果长时间的不开它或者不进行保养，不但自己的驾驶技术会生疏，车的各个零部件也会生锈、出故障，驾驶起来就没有那么得心应手了。
所以同样的道理，禁欲不会起到延时的效的。相反，长期禁欲还会影响身体健康。
禁欲期间，人的性冲动能量是在不断的累积叠加的，又不能通过正常的性爱（自慰）得到释放，长此以往就有可能造成身体上的疾病，特别是前列腺的慢性充血，最终导致前列腺炎症的发生。有关机构统计，性生活规律的男性比长期禁欲的男性，老年之后患睾丸癌的几率要少很多。
另外呢，如果长时间的不进行射精发泄，对于性生活的欲望就没有那么高了，也就是降低性欲。长期禁欲，体内的雄激素就会越来越少，这样也会容易引起男性的早衰，降低性欲，对夫妻生活会出现排斥感。
总之，男人一定要进行正常的适度的性爱活动，过度纵欲和禁欲都是对我们身体不利的，规律有质量
