身体是一个复杂的构造，认识它有助于在生活中提高自己的幸福感，从青春期开始，女性胸部会感到敏感，胀痛甚至不能触摸，这就是身体的成熟过程，认识自己的身体能更好的创造快乐。
人体的荷尔蒙(激素)其实是一种化学物质，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等有重要的调节作用。在女性青春期(从9岁开始，到16岁左右)之后，女性的身体还发生一些变化。
女孩会在青春期感觉自己的胸部涨涨的，臀部也会变大。特别是腋窝、阴唇还会长毛。青春期女孩阴道周围的皮肤黏膜会开始发育，这一对中长发育的皮肤黏膜就是小阴唇。大阴唇在外阴两侧一对皮肤皱褶弄起的地方。青春期的时候大阴唇会长毛，刚开始毛发会柔软，渐渐地越黑越粗，颜色也会变深。有可能还会发现，你的小阴唇比大阴唇还要大。
女性生理周期
生理周期就是指女性每月一次的月经，一个正常女人一生要经历大概40年每月一次的月经期，在这期间体内的激素的变化和一定失血，会让女性看起来“花容失色”。
女性生殖器内部
女性生殖器外部
阴蒂头、G点、阴道通道都是可以让女性高潮的点，当然每个女性的身体构造不同，高潮的点可能也会不同。
探索自己的身体
首先找个隐蔽舒适的环境，选择适合的角度仔细观察外阴的部分，分辨大小阴唇、阴蒂、阴道口。可以用手慢慢抚摸阴蒂，找令自己最舒服的方式。
阴道有爱液后，洗干净双手后，把食指和中指(记得剪指甲)并拢伸进阴道，做出“过来过来”的手势，慢慢伸进阴道，看看能不能找到G点，G点一般距阴道口3cm左右，感受内壁上颗粒、触碰时还有皱褶感。如果刺激后，你感觉很舒服，附近慢慢开始肿胀，再深入刺激，感觉到有点想尿尿，那便是G点。也可以试试阴蒂高潮、阴道高潮，探索自己喜欢的高潮方式。
每个女性的敏感点不同，阴蒂、阴道、G点、胸部等等最重要的是让自己舒展身心，慢慢抚摸自己身体每个部位，发现自己的敏感区。
有的女性喜欢通过夹腿的方式感受快感，还有洗澡的时候用莲蓬头冲刷外阴也有快感，所以咯，只要安全也不打扰别人，怎么自慰的都可以。当然，社会发展到今天，还在用手是不是有点跟不上时代了，跳蛋、振动棒、AV棒、G点棒等等都可以尝试玩玩，玩具世界辣莫大不把各种各样的玩具试遍，你咋知道哪种更好玩呢?
