“食色性也”性爱就像吃饭一样，是成年男女不可缺少的一部分，现在的年轻人，面对的压力不止工作，还有家庭，很多事情往往都是有心无力，频 繁激烈的性爱之后还有要注重对身体的补充，那么在性爱后吃什么对身体好呢?
满意的性生活，不仅仅会让双方都得到满足，频繁的性爱会使双方的体力出现严重损耗，可见性爱后的饮食就很重要了，不仅仅可以恢复双方的体力 ，还能加以补充，性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为 一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品，另外，还可以饮食疗法和药 膳疗法，饮食疗法是指葱炖猪蹄，主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水 ;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。药膳疗法指枸杞子红枣粥，主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克 ，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠 、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。温馨提示:男女双方在性爱以后，不可进行热水澡，这是因为这样会加速双方水分的恢复，还很容易感冒。一 般情况下不建议进行二次或者三次多次性交，这样会给我们的身体带来严重的伤害。
性交合是情到深处自然而然的事情，有所爱，有所期待，在生活中，不仅要注重性爱后的身体补充，还要在平时多吃一些提高性质量的食物，例如: 枸杞子和丹阳参，性爱虽好，但是要有节制。
