男女下体健康是享受性爱的提前，更是攸关健康状况，和生活紧密相连，因此，男女对于私密健康的保养也要重视起来，在生活中务必要避开男女下体最害怕的3件事！私处健康很重要。
男性下体最害怕的3件事：
1.怕湿热：睪丸生成和熟成精子需要凉爽温度，最理想应保持在35.5～36℃，所以爱泡热水澡、长期坐着、爱把笔电手机放口袋者，容易让下体温度升高，进而影响精子品质。
2.怕挤压：嘿咻时因过度兴奋而采取违反人体工学的体位，容易造成包皮撕裂、阴茎海绵体断裂等，会导致生殖器肿胀瘀血、排尿困难，甚至GG弯曲变形等。此外，穿紧身牛仔裤、久坐或运动不慎也可能伤害睪丸。
3.怕烟酒：多数研究表明，吸烟对精子品质恐造成不利影响，导致精子畸形化的比例变高。至于长期大量饮酒则会损害睪丸的间质细胞，让血液中睪固酮水平降低，进而使性欲变低，甚至阳痿。
女人下体最害怕的3件事：
1. 怕病菌：女性生殖器相较隐密，且和尿道、肛门距离太近，使得各种病菌更容易侵入，引起发炎。
2. 怕紧身衣：女人爱美喜欢穿能显现身材的服饰，但紧身衣裤容易影响血液流通和空气通畅，不利于汗腺分泌物排出，进而引起阴道发炎。
3.怕清洁液过度刺激：为了保持「妹妹」清洁，很多女性喜欢用清洁液灌洗私处，但各种清洗液都可能破坏私处的自然防御机制，使菌丛失调，而诱发阴部干涩、搔痒，甚至真菌感染等妇科发炎。
专家建议，和谐的性生活，不仅要有高超技术、充沛体力及灯光美气氛佳的环境，最重要的是先把私密处照顾好，享受完美性爱也能变得很简单！
