前戏调情时，不仅是让欲望爆棚还要让爱液缓缓流出来让性生活和谐，而爱液会随着年龄的增长而减少，爱液到底从哪里分泌出来的呢？以下，爱液分泌小科普！更年期女性润滑关键4步骤。
女性生殖道的分泌物来自三个部位，分别是：子宫颈、阴道和阴道口附近的巴氏腺，其中，10%〜20%来自巴氏腺、20%〜30%来自子宫颈、60%〜70%由阴道黏膜分泌。
更年期女性荷尔蒙分泌下降会导致阴道黏膜萎缩、变薄，分泌物大幅减少，使得性交过程中的摩擦不适感增强，即使没有性生活的需求，阴道黏膜萎缩也会影响膀胱和泌尿道，造成频尿、漏尿等状况，甚至容易引起阴道感染。
在近更年期及更年期时，女性若有阴道干燥缺乏润滑的情形，若为普遍性可用阴道乳霜改善，若是在性交时因阴道干燥造成的不适，则可用润滑剂来改善润滑不足的问题，低剂量的阴道雌激素产品，例如雌激素乳膏，一般而言是安全的，且因为 它是局部给予的方式，只会让血液中的雌激素少量增加，不会有其他副作用，可有效改善阴道变薄及干燥的问题。
规律的性生活能降低更年期症候群发生的机率
女性在更年期过后若能维持稳定的性生活，可避免生殖道萎缩，虽然阴道的黏膜会随年龄增加而变薄或萎缩，但若能维持一定数量的性生活，仍能促使其分泌足够的黏液来润滑阴道。因此，更年期过后若能维持每周一次的性生活，可减缓血中雌 激素降低的速率，当然也可降低更年期症候群发生的机率。
女性更年期后的一些生理变化，如月经不调、情绪波动、阴道不够润滑等，的确会影响性生活，但逃避性生活只会让情况更糟，如果能尝试以润滑剂、性玩具、新的性爱体位或者自慰等方式来满足性欲，有助安然度过这段时期。
但随着年纪增加，性生活的障碍不可避免的也会随之增加，例如：性交疼痛、性欲降低等，这些情形可采用女性荷尔蒙补充疗法，也可配合使用睪固酮或使用阴道润滑液，都能有助降低性生活障碍、激发性欲，协助改善性生活品质。
另外，性生活的时间不一定要在睡前，这段时间身体经过白天的劳动会比较疲累，使性欲降低，改在白天行房也未尝不可，至于性交姿势应就双方的身体状况，选择最舒适的体位，无需勉强。当然，伴侣若有生理或心理的性交障碍，也要寻求医 疗协助。
总而言之，更年期女性对于性生活仍应充满期待，并从中得到身心的满足，性生活在这个时期对男女双方的身心都有正面意义，应该被正面看待。
