性爱时总是很快结束？这恐怕是男人心理无法言说的大压力，你可能从小电影或者朋友间的交流知道男人必须要硬才能给伴侣欢愉，无形之中就给自己很大压力，越来越在床上深感无力，在确保身体没病的情况下，大多是心理因素，想要摆脱三秒男尴尬？伴侣沟通很重要。
首先，和医生谈谈非常重要，以确保你没有身体上的问题。如果有问题， 他／她能帮你找出来，并且提供你适合的治疗方式。专门的运动治疗师也能帮助你训练骨盆底肌。 如果比较偏向心理上的问题，那么就请好好读，其实，你的双手能做出无限动作，这些是全世界的GG永远无法相提并论的。而且看着另一个人享受快感也很激情，不是吗？何不用手或是嘴巴让伴侣在你之前达到高潮，以便消除不顾一切要让对方有快感的压力呢？并且请伴侣关爱你身上被忽略的性感带，这么做可以减轻GG的压力。
如果摆脱三秒男呢？
1 把事情说开，找出问题的原因，让对方帮你消除疑虑并且支持你，这些让不只一个人解开心结！
2 去看心理治疗或性学专家也是一个很好的解决方法。
3 有些障碍来自我们看太多小电影，小电影会制约你的大脑，让你在超常情况下才感到刺激，而当你身处正常情况、面对一个正常人的时候，你的脑袋就会自动感到失望，性器自然也就垂头丧气。如果这是你的情况，或许是时候暂停看成人影片，专注在真实世界上。待你解决勃起的问题后，当然可以再回去看。
4 感觉快she精的时候可以换个姿势。在GG根部施压，阻挡精液射出。你可以借助成人用品，训练自己忍住she精。
5 何不用手或是嘴巴让伴侣在你之前达到高潮，以便消除不顾一切要让对方有快感的压力呢？并且请伴侣关爱你身上被忽略的性感带，这么做可以减轻GG的压力。
6 有时候在性交时，伴侣会引起不受控制的压力。这时候最好和对方谈谈，甚至换个伴侣，过一段较无害的关系。
7 如果无法she精，那就想一些会让你兴奋的事物。没有人会知道你的心思飘走了，再说，想些别的事物助自己一臂之力又何妨。很多人都这么做！
8 使用药物或酒精可能会抑制性欲，可以询问医生调整处方药物或减少饮酒来改善。 最后你要记得的是，一般来说，只要你能用其他方式带给伴侣快感，对方可能根本不在乎你是否能插入。
