每次爱爱时，如果你和他都习惯使用安全套，很多细节你都注意到了吗?
1.使用前应查看生产日期和有效期，过期的安全套已经变质，容易破裂，不宜使用。
2.安全套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
3.安全套有不同的规格，应根据勃起时的大小选择适当型号，否则过紧易破裂，过松易滑脱，都会影响使用效果。
4.安全套不宜事先展开，而应顺势向下展开。
5.套上前应捏瘪安全套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使精液向根部溢出。
6.安全套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
7.安全套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换安全套仍是不安全的，应该立刻停止性AI，使用消毒剂清洗生殖器。
8.完事后应在疲软前以手指按住安全套底部一起抽出。
9.取下安全套时不可让精液流出。每个安全套只能使用一次，用过的安全套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
女人最害怕的就是衰老，虽然我们无法抵抗衰老，但是我们可以让衰老来的晚一些。生活中多注意一些小习惯可以帮助减缓衰老。
1.该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。
如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。
此时，建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。
要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。
