01
众所周知，性生活的和谐对夫妻关系乃至情侣关系尤为重要。
但是呢，因为男女不同的生理构造使得性生活的和谐颇有一定难度。
男性性唤起的速度更快，女性则相反。
据大棒了解，有几乎30%以上的女性穷其一生也不曾体会过高潮。
这里大棒解释一句。
性和谐并不是指双方一定要同时达到高潮，而是双方同时得到了身心上的满足，觉得性爱是一件很愉悦的事情。
一般性生活不和谐都是不注重对方的性爱体验而产生的矛盾。
大棒认为达成和谐性爱是每一对情侣、夫妻都应该去思索去为之努力的。
如果你愿意放下老脸听大棒说个三言两句，大棒定不会辜负各位看官老爷付出的片刻光阴。
02:
首先，我们对男女生理结构有一个科学的了解以后会发现，最明显的问题就是要解决男女间性唤起和性高潮的快慢不均。
男性，需要提高耐久。女性，需要积极配合安抚男生。
大棒熟读《金瓶梅》 、《肉蒲团》等经典文学十余载，今天给大家拟了个关于性爱和谐的《棒子兵法》来讲讲性爱的天时、地利、人和。
03:
天时：
就是爱爱的时间，大棒知道男性能力最强的时候是清晨。
6~7点的男人身体最为敏感，性欲也最强~前提是前一天晚上要睡好哦。
这时候的男人精力充沛，体内的雄性激素的分泌最为旺盛，会比其他时间更硬更持久。
这就是一天中男人最好的状态。
但是呢，男女还真就像阴阳两极一样，女性在这个时候的反应是很迟钝的。
千万不能凭借自己状态好就赶急赶忙的提枪上马了，不然你都缴枪投降了，妹子才刚刚有点感觉而已。
所以呢，你要是真想趁现在来一发，就得付出更长的前戏时间，给予对方充分的性唤起的缓冲时间。
清晨是一个好的时间点，还有一个好的时间点就是晚上十点。
老美曾研究后发现女性在晚上十点左右（不用考虑时差问题，哪都是晚上十点，勿杠）大脑的创意细胞最为活跃。
此时的女性会思想暴走，也就是我们常说的女性晚上最感性，这就是最感性的那个时间。
这个时间段爱爱的话就能缩短女性的性唤起周期，拉近双方性兴奋时间促成性爱和谐。
推荐了两个吉时，大棒说一个凶时吧，晚上八点，是男人性能力最不稳定的时刻。
此时的男性雄性激素分泌波动最大，男生们会觉得疲惫、性欲低迷，这个时候强行出征怕是凶多吉少哟~
04:
地利
我们理解为爱爱的环境。一个好的爱爱环境可以为性爱和谐提供巨大助力。
女性较男性更为感性，容易受周边环境的影响（这点大棒吐糟一下咱们男性同胞，性欲一来根本不挑地，做就完事了…）
暧昧的灯光、迷人的香氛、轻柔磨人的纯音乐，加上充满情趣的你，一场武装到牙齿的完美性爱。
情趣内衣不是女生的专属，男生也可以试着穿一些极具男性魅力的服饰，如衬衫、西装、有肌肉的穿穿背心、纵使身材不佳也要稍微捯饬捯饬。
让对方看到你的诚意，她一定会被你打动，“办事”自然是事半功倍啦~
或者是较为刺激的场所也可以加速女性的唤起速度。
可以是在一些公共场所（保护好隐私哦），小包间，车里，荒郊野外打个野（慎重考虑）。
又或者是一些小的封闭空间（前提是两个人没有严重的幽闭恐惧症）。处在同“患难”的环境下，双方自然会产生依赖、提升两个人的默契度。
05:
人和
人和是最为重要也是最复杂的一点。
人和讲究内外兼修。
内和谐，是两个人相处模式的和谐。
男生普遍觉得男人在房事上也得占主动地位，又因诸多因素，很多时候发挥其实是不理想的。
男性容易产生一种心理负担，时常担心自己的“能力”不足，不能满足对方，但又特要面子。
女生这个时候就得起到开导鼓励的作用，让男生放下压力，主动帮助男生拾回自信，性爱本就是两个人的事情呀。
但女性也不能隐忍不发，学会积极沟通。让对方放缓脚步，勇敢求爱，大方地说出哪样喜欢哪样不喜欢，才能提高性爱质量。
外和谐
是身体素质的和谐。
打铁还需自身硬啊，身体好，诸事能顺利。再次尤其男生，还是因为年轻男性性欲太强的缘故，年轻也需克己啊。
控制射精频次，给身体足够的缓冲时间，才能细水长流呀。
健身也是能提高性能力的。
性爱也算是种运动，身体素质好的朋友除了能完成更多高难体位外，对自身的持久力也是绝对是有加持的。
从心理上来说，健美的身材能提升自信心，更容易达成自我控制。
06:
讲到这里，大棒也算是说得差不多啦~麻雀虽小，五脏俱全。
做好天时地利人和之后如果还性生活不和谐的话，那多半是只能得靠医院了~
