男生很不重视养生保健，造成男性性功能慢慢降低，就连“床上运动”都没法让自身令人满意，那麼如何提高性功能长久呢?
可以说“长久”是许多 男人女人相互盼望的，获得夫妇愉快的基础标准。男生的长久与身体素质、心理状态及其性爱技巧等要素相关。此外，性活动中腰部运动的灵便和能量也是可否令女士令人满意的重要。
腹部的锻练能提高腰肌的能量，另外也可以使肌腱、大腿内侧肌肉越来越柔韧性，使其可以适应能力交主题活动中速率、视角、幅度等转变的必须而得心应手、游刃有余。
非常简单的姿势如跳蝇，能立即改进外阴部生殖器官的血液循环系统和全身肌肉能量，能提升性生活的幅度和提升男、女彼此的性感觉。又如，每日用手磨擦腹股数十次，不但能修复男性睾丸的“动能”，并且能提升生殖器勃起的幅度。
此外，强烈推荐一种按摩手法：用手指手指尖贴紧肌肤，迟缓地沿大腿内侧向会阴部位轻轻地抚摸，抵达阴襄底端后缓缓的抚摸全部阴襄。
推拿阴襄底端能立即改进私处位置的血液循环系统，让生殖器官处在“迎战”的最好情况。推拿针对生殖器官的良好刺激性使性系统软件不会“休眠状态”而造成“废用性”更改，进而使性功能更为长久、优异。
自然所述的方式 并不是练一下就立刻奏效的，必须成年累月坚持锻炼才行。假如期待立刻奏效，那只有用耐美尔这一类的男用延时喷剂了，一般喷好三十分钟后就可以给你夫妻性生活增加二十分钟之上，如今也是有很多人也都会用。
提高性功能长久便是延长性时间啊，这一延长性时间的难题挺头痛，我老公看过多家医院门诊都不起作用，全是保持保持保持，没什么能够更改的好方法，喝中药熬中药喝吧，中药材汤有效，不好用中药材的耐美尔喷剂，都有效，中药材的還是能够的,药物的仅仅治表没治里，立即有用也就有用一阵，因此小伙伴们要注意了!
要想如何提高性功能长久，還是要多学习一下俩性层面的专业知识，学的多了，就可以了。
如今也不知道为何，觉得在网上到处都是早泄男，都会找如何提高性功能长久的方式 ，我也迷惑不解了，难道说男生天生就不持久的吗?
平常多训练凯格尔运动，时间长了，当然就长久了……
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