性神经敏感是男士常出現的一种状况，它的产生与男士包皮长，或因为阴茎龟头位置的神历经聚集，或心理障碍等相关。那麼，如何减少龟头敏感度呢?
1.轻捏检测
具体方法是：在皮软的情况下，彻底翻起包皮过长，用手指轻轻地捏揉阴茎龟头，假如觉得痒的吃不消，想往倒退避开，表明你的龟头敏感度过高;假如仅仅轻度的痒，能够承受，那表明你的龟头敏感度一切正常。
2.看光滑度
看阴茎龟头的光滑整齐度，假如你的阴茎龟头在皮软的情况下，表层就会有许多细微皱褶，那麼你的龟头敏感度就一切正常。假如在皮软情况下沒有皱褶，很光滑圆润，表明你的阴茎龟头就较为比较敏感。假如在男性生殖器充足勃起后，你的阴茎龟头也有皱褶，并且阴茎龟头不足牢靠，表明你实战演练了许多，阴茎龟头早已彻底抗过敏。假如阴茎龟头圆润牢靠，且表层光滑，表明你龟头敏感度过高，且实战演练非常少，必须积极锻练。
要想降低性神经敏感，试着以下这种方式 ：
1.裸睡
夜里要入睡实际上非常好的锻练的机会，所有脱光光后，下边会在入睡情况下硬起来，随后在睡觉时就锻练了。
2.穿比较宽松的內裤
最好是平常穿比较宽松穿内裤或是假如标准容许能够不穿，真空上阵，那样做是以便让自身在平常就持续磨炼，刚开始会觉得发痒，时间久了就潜意识中减少了龟头敏感度。
3.合理使用安全套
趁着安全套来产生习惯性也是很非常好的，用安全套也不是给你一开始就用(它是对于上节育环的夫妇)，是在有快乐的套上去用一下，非常在女性高潮迭起前后左右先套上，让女性先高潮迭起，自身取下以后再男人射精就不容易危害快乐。
4.分散化专注力
性生活时，一般都是较为资金投入，不由自主地关心着阴茎龟头的敏感性，人体会情不自禁地晃动以提升阴茎龟头的快乐，那麼你也就必须分散化专注力，性交时看一下吊顶天花板，环顾四周一下卧房的四周全是很非常好的。
5.依靠男用延时喷剂
聪慧的依靠耐美尔男用延时喷剂能快又好的降低性神经敏感，延长做爱时间时间，提高夫妻关系非常好的用品。
一 降低敏感度
1 规律性手银和爱爱頻率。 不规律性的手银和爱爱会增加前些的几率，一周2到3次谢精是较为有效的。
2 穿比较宽松的內裤而且在软的情况下也把包皮过长打开。 那样闺头会出现大量的磨擦，降低敏感度。
3 技术专业的推拿训炼
二 提高自制力 每一个人的荫筋肌肉耐力是比较有限的
例如你荫筋的肌肉耐力是10个企业，你第一次硬起来的情况下就花销了6个企业的肌肉耐力，后边仅有4个企业的肌肉耐力给你不断硬起来，你自然坚持不懈不上多长时间，便会造成疲惫谢精。
这就是为何大部分人爱爱多，还会前些的缘故。
这一自制力有技术专业的物理学训练法
