造成性神经敏感的要素有很多，但是也不必担心，俗话说得好，道高一尺，魔高一丈。也是有很多能够减少比较敏感的方式 的。下边就简易列举几个：
第一，分散化专注力
大伙儿在过夫妻生活的情况下，阴茎龟头往往会十分比较敏感，关键是由于大伙儿的专注力彻底集中化在夫妻生活上。大伙儿应当要分散化自身的专注力，那样就可以减少阴茎龟头的敏感性了。大伙儿在过夫妻生活的情况下，还可以看一下周边的自然环境，那样就可以分散化自身的专注力。
第二，健身运动增强抵抗力
大伙儿的阴茎龟头过度比较敏感，夫妻生活的时间不长，大伙儿应当要健身运动一下，锻练自身的身体素质，那样就可以提高自身的性持久，让自身的阴茎龟头不那般比较敏感。大伙儿在每星期最少要健身运动2次，那样就可以让自身的身体素质更健壮。
第三，挑选比较宽松的內裤
假如如果可以的话，大伙儿在平常应当尽可能挑选比较宽松的內裤，乃至不穿内裤。大伙儿那样做就可以让自身在平常不断开展磨炼，一开始的情况下，大伙儿毫无疑问不习惯，而长期性坚持到底，一定能够减少自身的龟头敏感度。
【点击图片查看更多】
第三，依靠男用延时喷剂
例如中药材类的耐美尔，许多 人都会用的，能够显著降低性神经敏感，增加房事时间。
龜頭比较敏感與早射的關系一直是困擾著男士的話題。今天我們來談談，怎样判斷自身敏感性是否過高，及其怎样才可以降底龜頭敏感性的问題。
1
方式 一、輕捏測試
↑
具體作法是：在疲軟的狀態下,彻底翻起包皮过长,用手指輕輕捏揉龜頭,假如感觉癢的吃不消,想往倒退躲開,說明你的龜頭敏感性過高;假如仅仅輕微的癢,能够承受,那說明你的龜頭敏感性一切正常。
2
方式 二、看光滑度
↑
看龜頭的光滑飽滿度,假如你的龜頭在疲軟的狀態下,表层就会有许多細小褶皺,那麼你的龜頭敏感性就一切正常。假如在疲軟狀態下没有褶皺,很光滑飽滿,說明你的龜頭就比较比较敏感。
假如在陰莖充足勃起后,你的龜頭還有褶皺,并且龜頭不夠堅實,說明你實戰了许多,龜頭已經彻底脫敏。假如龜頭飽滿堅實,且表层光滑，說明你龜頭敏感性過高,且實戰非常少，必须主動鍛煉。
降底龜頭敏感性的方式
1
方式 一、將包皮过长翻起
↑
具體作法是：盡量將包皮过长翻起,外露整個龜頭,當然剛开始翻开過一會包皮过长會自動翻下來也沒事。要是感觉包皮过长翻下去了,就把它再翻上去。这个工作中要反復做好长时间,也許是十天也許一個月，直至包皮过长彻底翻起定形,不會再摔下去。
2
方式 二、裸睡
↑
夜里要睡覺這樣非常好的鍛煉的時機，所有脫仅仅后，阴径會在睡著时侯硬起来，随后在睡夢中就鍛煉了。
3
方式 三、穿寬松的內褲
↑
最好是平時穿寬松穿內褲或是假如条件允許能够不穿,真空泵上陣，这样做是為了讓自身在平時也不斷磨練，开始會感觉很癢,时間久了就無意識中减少了龜頭敏感性。
4
方式 四、主動磨擦
↑
平時要主動磨擦龜頭及龜谷，可以用游戏道具,自身把握熟度。
一般作法:將右手緊握陰莖包皮过长向陰莖后侧緊拉，左手磨擦龜頭，无名指和大拇指扣成環狀磨擦龜頭跟龜谷，还要磨擦龜頭前端及龜谷后的包皮过长處，留意视角,能够雙手替換及單手方位調整來做，能够適當运用游戏道具。途手鍛煉幾天之后能够应用游戏道具，这样鍛煉半個月,龜頭敏感性就達到一切正常水准了。
5
方式 五、分散化专注力
↑
OOXX時一般都會比较资金投入，不由自主地關注著龜頭的敏感性，身体會情不自禁地扭動以提升龜頭的快乐，那麼你也就必须分散化专注力， 看一下吊顶天花板，環顧一下臥室的四周全是很不錯的啦。
6
方式 六、依靠男性用延時噴劑
↑
例如“耐美爾”噴劑选用中藥物理学降敏，遲滯龜頭位置神經末梢神经的信號傳遞，從而减少生殖器官的敏感性，提升激發快乐的刺激性强度。對于皮服、龜頭黏膜過于比较敏感者來說，磨擦刺激性將已不傳遞給大腦中樞，可是下边的壓迫感仍然存有，因此不影响的快乐和高潮迭起。
现在许多男士因为幾種缘故導致下边極度比较敏感，那麼究竟要確認什么方法才可以减少呢?下列羅列的幾個你能嘗試：
一、平時多吃枸杞、山藥、泥鰍、秋葵、干貝、鱸魚、黑芝麻粉、大黑豆、黑豆等補腎食品类;
二、愛上优良的日常生活習慣，禁煙酒、长坐、经常熬夜等欠佳習慣;
三、不必有很大的日常生活或工作中压力，心態要樂觀，日常生活要烂漫;
四、杜絕或是要操纵擼管的次數，最好是每个月不必超過兩次;
五、分散化专注力，夫妻性生活時活力不必過于集中化，時不時看一下吊顶天花板，環顧一下臥室的四周全是很不錯的。
六、多戴幾個安全套，能够减少龜頭的敏感性;
七、夫妻性生活前可以用下男性用延時用具，能够明顯减少比较敏感，延長夫妻性生活
八、减慢動作，頻率不必過快
龜頭比较敏感怎样判斷，改如何判斷?判斷龜頭比较敏感1、在侄子疲軟的狀態下，彻底翻起包皮过长，用手指輕輕捏揉龜頭，假如感觉癢的吃不消，想倒退躲開，說明你的龜頭敏感性過高。假如仅仅輕微的癢，能够承受，那說明你的龜頭敏感性一切正常。用壹小拾噴劑能够幫你急缺的时侯用!2、還有一個方式 判斷。看龜頭的光滑飽滿度，假如你的龜頭在疲軟的狀態下，表层就会有许多細小褶皺，你的龜頭敏感性就一切正常。假如在疲軟狀態下没有褶皺，很光滑飽滿，說明你的龜頭就比较比较敏感。假如在陰莖充足勃起后，你的龜頭還有褶皺，并且龜頭不夠堅實，說明你實戰了许多，龜頭已經彻底脫敏。假如龜頭飽滿堅實，且表层光滑。說明你龜頭敏感性過高，且實戰非常少。必须主動鍛煉。
龜頭比较敏感应该如何辦呢?
1.终止撸管
撸管是男士得了早射的一個非常大要素之一，非常容易产生習慣性早射。因而杜絕撸管這類不太好的日常生活習慣是很急切必需的。
2.學會运用安全套
选用安全套進行性生活，比如戴雙層安全套或是純厚的安全套，不僅具有隔絕比较敏感功效并且也減变小早射的发生
3.適度鍛煉
適度的盡興體育鍛煉是改进早射的非常好方式 ，男性朋友应该加強體育鍛煉、多運動來改进本身的身体狀況，像负重深蹲，跑步，游水，卷腹，登山，运动健身等這些運動和鍛煉全是不錯的選擇，對改进治療早射具有非常大的幫助。
4.提升陰莖过度紧张工作能力
可確認龜頭擠捏法创建較高的男人射精閾值，讓龜頭承受較強的性兴奋，或是用冷熱水更替沖洗刺激性的方式 都能够讓龜頭適應刺激性從而降低敏感度
