性生活是成年男女生活中不可缺少的一部分，但是做爱只是为了一时的快乐吗？当然不是的，这样子就太肤浅了。适当的性生活对我们有很多的好处，具体都是什么好处呢？有兴趣的朋友们跟着小编一起来看看就知道了。
做爱是锻炼身体的不可缺少的部分，而且是减肥的最有效的办法。尤其的肥胖的男性女性，通过做爱，可以燃烧身体的脂肪，达到事半功倍的减肥效果。做爱好比是一场慢跑，也是一场全身运动。如以每天性爱一次计算，一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。而且做爱是不用花钱的的运动。男生的燃烧热能是女生的5倍。减肥的效果更加大。
做爱过程是一次深呼吸的过程，尤其是在射精阶段，对肺部活动有益无害。做爱对患支气管炎症、咳嗽初期有疗效作用。但是，患有心脏病的要采用缓慢的做爱方法，不能操之过急。
