“冷暴力分手”较常见的是男方施加在女方的身上，很多男士明明不爱对方了，却不会主动提出分手，而是用语言和行为上的冷淡来给女方施加压力，从而希望女方能主动提出分手。所以冷暴力分手给对方造成的心理伤害要比正常分手严重很多。与身体上的暴力不同，冷暴力分手造成的精神伤害是看不到摸不着的，但也恰恰是因为如此，这种伤害更不容易痊愈。
女性在遭遇另一半的冷暴力分手的时候，最重要的是要及时沟通，而不是一味的忍让和怀疑自己。女性在遭遇“冷暴力分手”时一般会有两种表现：一种是歇斯底里的争吵，最后自己精疲力竭，另一种则是不断的自我怀疑，总觉得是自己哪儿不够好。但其实导致“冷暴力分手”，是情侣之间矛盾的长期积累，并不是一方的过错，很多男性对另一半实施“冷暴力分手”其实是一种不负责任的表现。女性与男性相比，心理敏感程度相对较高，很容易在“冷暴力分手”中遭受精神上的折磨，在婚姻家庭中，曾经有过妻子因为丈夫冷暴力而患上抑郁症的医学案例。专家建议，女性要敢于对“冷暴力分手”说不，如果努力沟通都无济于事的时候，作为女性不妨大度的选择放手，重新寻找属于自己的幸福。
他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙，你克制自己减少联系频率。而他不会一点也不理你，偶尔也给你发发短信，打打电话。可惜已经不会有象声词，比如原来的“我到家了噢!”变成“我到家了”。另外，你们之间拥抱接吻变少。
当第一阶段持续一段时间的时候，你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他，为什么最近都这样?这个时候，这种人不会直面地告诉你“我其实没那么爱你”或者“我已经爱上别人了”他们通常会说：“没有啊，最近比较累”或者“压力很大”然后还叮嘱你“不要乱想”。之后会有一端时间的缓和，你的感觉是他摸了摸你的头安慰你。
当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段。但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候，他突然不主动联系你了。这就是所谓的第三阶段出现的征兆。这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接，但是若非必要，不会主动联系你了。
你的抓狂又开始无休止了：到底他在想什么?他是不是不爱我了?我们怎么会这样?一连串的问号让你逐渐失去自我，你会讨教身边的朋友，会自问，情绪起伏很大，重心全部转移到这段感情上去。但是他没有说出来什么的时候，你又不舍得分手。
这个时候女人一般会说，我受不了了，我们分手吧。其实，这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手。通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀;或者再给我一次机会。总之挽留你，不让你离开。这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的。但是，这种好的心情还搀杂了很多不安。冷暴力的人就这么吊着你的心情。
