孩子精神压力大的表现
习惯发生改变
夜惊、浅眠、难入睡或睡眠过度、终日困倦。饮食习惯也有改变：食量骤减或过度饮食。
身体出现不适
疲倦、头痛、肠胃不适、磨牙、心跳不规律、呼吸浅短、频尿、皮肤长疹等。经生理检查未发现有特殊肇因，或原有之疾病(如过敏)无故恶化。对于年幼的孩子来说，本来已能控制大小便后，又频繁出现遗粪或遗尿的情形也可能属于压力问题。
情绪上的变化
忧愁、紧张、易怒、易惊恐不安等。
行为上的变化
退缩、攻击(肢体、口语)、经常哭泣、注意力不集中、干扰行为增加、强迫性行为(频繁咬手指、拔头发、洗手、敲头)等。
思考特征
负向、固执而缺乏弹性、犹豫不安等。
家庭因素对孩子精神压力的影响
家庭不和
大人经常吵架，不懂得谦让，势必会影响到孩子的情绪，尤其是存在语言暴力和肢体暴力的家庭。很多孩子因为苦于自己年龄尚小，无能为力，只好躲在角落里暗自抽泣。父母的关系就是孩子的天气，孩子的心灵还很稚嫩，恶劣的天气不仅妨碍孩子身心的健康成长，往往还会留下终生的心理阴影。对比和谐家庭长大的孩子，心理承受能力往往要差上很多，也就容易出现精神压力。
爸妈缺少对孩子的陪伴
在中国，陪孩子玩历来常被认为可有可无，而在西方却被当做帮助孩子心理成长的重要环节。缺少父母陪伴的孩子，往往更容易出现心理健康问题。多陪陪孩子，多和孩子在一起游戏，看着孩子一天天变化、长大，是多么美妙的事情呀!
父母的不良嗜好或习惯
父母是孩子的人生教科书，父母的行为会直接影响到孩子的行为。如果父母不加以控制自己的不良嗜好和坏习惯，孩子很容易因为模仿而建立不良的人生观。
