过于追求完美
有些人在某些事情上过于追求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫。这就导致在“鱼”和“熊掌”之间无法轻易做抉择。
曾因选择错误造成心理创伤
有些人曾经在自己的感情和事业上做过错误选择，导致失败，故而形成心理阴影。所以在下次面对同样难度的事情时，很容出现左顾右盼，迟迟难下决定的情况。
独立意识差，害怕担责任
做选择意味着做决定，而做决定就意味着承担后果。这多发生在包办型父母成长下的孩子。独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。
个人性格原因
有些选择恐惧症患者，他们的依赖性很强，自主性不够，做事也很容易犹豫。久而久之，每当自己要做出选择的时候，就会出现选择恐惧心理。
心智发展不成熟
这部分患者因为成长环境而导致心智发展不够成熟，拒绝成长，不愿意承担责任，只希望在别人的保护下成长。
产生选择恐惧症不要担心，首先要进行自我分析，找出自己逃避的原因，并且大胆去面对，如果是因为害怕承担责任，那么就要改变自己的心态，勇战责任，让自己在磨练中成长;然后就是改变自己，学会独立，不要总是唯唯诺诺的，要学会自己决定事情，即使结果没有自己想象的那么完美，只要是自己做出的选择，我们都不应该为之感到后悔，除非它真的是错误的选择。最后就是多和大大咧咧、爽朗的人接触，可以借鉴一些他们是如何面对自己的选择的，在选择面前他们又是怎样做的。我们要懂得每个选择都有其好坏，我们要坦然接受自己的选择。
