原生家庭如何治愈
你可以选择不原谅，也可以选择放下。若是你的原生家庭很幸福，你很幸运，它会成为你一生的治愈。若是你说过原生家庭的伤害，很难治愈，很难忘记，要做到原谅，可能很难，但至少要学着放下，还是期望你，能为自己，活出一个更好的后半生。诚然，每个人在成年后都有着来自原生家庭的种种烙印，但如何对待以及发展就取决于每个人自己的态度和选择。或许，我们可以试着慢慢放下那样不堪的过往，寻找新的自己，爱自己，慢慢地治愈自己，终有一天，我们终会凤凰涅磐，成就一个新的自我。
让成年的你，重新抚养内心里那个孤独的内在小孩长大
你想要自愈，意味着你已经意识到自己心里有需要被疗愈的地方。而那个地方藏着的，其实就是你内心深处那个弱小的孩子。这个孩子是你潜意识里童年的缩影。曾经，那是个无助的孩子，但现在，这个孩子有了依靠。那个依靠，就是如今成年的你。你可以重新接纳他，给他无条件的爱，把他抚养长大。当你的内心小孩成长了，觉醒了，放开了，不再恐惧了，再加上帮助过你的特质加持，你甚至会比从小一帆风顺的孩子，更加有力量。尼采曾说：杀不死我的，会使我更强大。大成就者，往往都曾经历常人所不能承受之痛。你经历过的伤痛，不只是伤痛，更是潜在的能量。接纳真实的自己，善用你特殊经历赋予你的特质，发挥出更大的潜能。
用理智代替负面预判
女生在男友不接电话的时候，通常会比较焦虑，我们本以为是伴侣的行为，导致我们的不安全感，从而要求伴侣该怎么做。配合我们，这就是关系中的索取。但实际上，伴侣的影响是次要的，根源于我们儿时的不良情绪被触发。形成固定的思维模式，他不回复我们的电话和信息，就肯定是在和别人约会，他已经变心不爱我，这些都是负面的预判。因而，当我们认识到自己的人格，为非安全型类型的时候，则需要通过刻意的练习，强化正向思维。理智的思考，想最好的可能：“他有可能是在开会，可能有重要的事情正在处理，我应该体谅他一些”先等待一会。留下信息，对方看到了自然会回复。
用该怎么做代替为什么
艾利希·弗洛姆告诉我们：“大多数人认为爱仅仅是一种心神荡漾的情感，体验爱全靠偶然并且只有幸运才能坠入爱的情网。他们将爱情问题首先看做是一个被爱的问题，而不是去爱和有没有能力去爱的问题。但是，爱其实是一门艺术，需要人们有相关的知识并付出相应的努力。”非安全型人格其实，是没有爱的能力的，因为缺爱，他们在两性关系中，更多的是索取。依据艾利希·弗洛姆的理论，其实爱的能力，应该是有勇气不计回报的去爱一个人，全心全意的为对方好。在爱的过程中，促使我们成长，让我们得到幸福。在我们年幼的时候，如果你感觉到被你妈妈忽略。长大之后，你需要有意识的知道，你妈妈那时候需要工作，保证你的生活。你爱着你的母亲，其实就更不应该去记恨她那么久，那么多年。你需要与自己和解，你欠你母亲一句原谅。
