露娜球一组有两个球，根据逐渐提升嵌入身体球的总数与净重，训炼骨盆底肌和阴道内露娜球女性缩阴球可棒助改进生完孩子女性的收缩阴道工作能力和防止小便失禁。那麼，露娜球如何使用?实际效果怎样?
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露娜球应用方法以下：
1.平躺着出来以轻缓的速率略微使点劲将杠铃放进女性阴道，假如感觉有点儿艰难得话，可试着将骨盆轻轻地伸出后放进。一些女士觉得伸出一条腿以站起的姿态放进会更非常容易些。
2.为了更好地更非常容易的将杠铃放进身体，在应用前小伙伴们能够在圆球尾部涂上少量润滑液，但应防止擦抹过多以致于发滑而无法操纵其放进。
3.假如应用2个圆球得话，请先将置放在顶端的圆球放进身体。但因为2个圆球中间存有一定的间距，在放进底端的圆球的时候会遭受阴道环肌对顶端圆球的挤兑而无法进到。在这里状况下，请深吸气并维持释放压力的情况。
露娜球是世界最热卖的凯格尔净重训练器械。现有二种规格——經典款和迷你型款——每名女士都能够寻找最合适自身的、最有效的盆底肌训练方法。对传统式“阴道内球”开展雅致升級，让使用人更非常容易享有到更长期、更明显的高潮迭起感受。
露娜球能够减少患上小便失禁和别的盆体神经功能紊乱病症的风险性;而且协助女士在生完孩子更快修复松驰的骨盆修复。只需简易放进阴道内，这种有一定净重的圆球会伴随着您的挪动而挪动，进而根据您的平时主题活动就可以造成推动凯格尔肌收拢的绝妙震动。
