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想要宝宝的夫妇一定要杜绝这5个坏习惯

据调查发现每七对夫妇当中就有一对不孕。生殖医学会与中华民国生育医学会响应每年七月的“享孕周”系列活动,期望提升国人对于不孕症治疗的认知,透过医界共同呼吁,鼓励国人积极面对不孕症治疗。

根据内政部统计资料显示,近10年内,妇女平均生产首胎的年龄增加近3岁,已逼近31岁大关,而国内外医学文献均指出,年龄是决定怀孕的关键因素,30岁以上女性怀孕率将大幅缩减,仅剩下20岁女性的一半。

此外,生殖医学会理事长武国璋医师表示,不孕的情况有很大一部分来自现代人常见的生活或工作压力、饮食西化等习惯。国内外研究报告显示,5大不良的生活习惯将显着影响怀孕机率,包括烟和酒、咖啡因、BMI不符合标准、心理压力过大、工作型态不利于怀孕等。武国璋医师说明,研究显示,下列5大不良生活习惯容易导致不孕

(一) 烟&酒:吸烟者比不吸烟者高出1.6倍的可能成为不孕症患者,女性若吸烟导致绝经期提早1至4年,不孕风险大幅提高60%;每天若摄取两杯(乙醇含量20g,约80ml的红酒两杯)以上的酒,不孕风险也会大幅增加约60%。

(二) 咖啡因:每天若摄取每天喝2.5杯(>250mg)以上咖啡,生育能力将显着减少约45%;每天摄取五杯(咖啡因含量500mg)以上的咖啡,受孕机率将比常人大幅减少约50%,活产率更比常人降低约40%。

(三) BMI不符合标准:肥胖(BMI>35)的女性受孕时间是常人的2倍,过瘦(BMI<19)的女性所需受孕时间则为常人的4倍;肥胖的男性其精子品质下降可能性为常人的3倍,过瘦男性(BMI<19)精子浓度有极大可能性较常人低。

(四) 心理压力过大:女性若长期处于忧虑、抑郁、紧张焦虑的情况,易造成卵巢功能及内分泌失调,尤其是排卵期期间若处于压力过大的状态,当月成功怀孕机率将大幅降低46%;男性若长期处于压力大的环境之下,精子数量、活动力及型态都会受到显着影响。

(五) 工作型态:造成不孕风险大幅提升主要可归类两大工作问题,一是近年来出现的新名词周末夫妻,意指夫妻中有一方或两方皆投入工时长的工作,导致与配偶聚少离多,高压生活也进而减少行房频率,使得受孕机率急速降低。另一个则是工作必须接触到环境毒素,包含重金属、化学药剂、辐射物等因子,都可能影响内分泌进而降低精卵品质。

生活习惯自我检测红绿灯

中华民国生育医学会理事长李欣扬医师表示,民众可透过生活习惯自我检测表,把握怀孕黄金期,尽早在35岁前做好生育规划。一般而言,夫妻在没有避孕的情况,经过1年以上的性生活,而没有成功受孕,即称为不孕症,而年龄超过35岁的妇女,怀孕能力明显下降,若超过半年无法受孕,就应立即就医,并寻求生殖医学中心专业协助。

现年46岁的魏小姐在年轻时,投注大量时间在工作上,一直都没有安排生育计划,直到39岁才开始警觉到高压生活已使夫妻面对难孕问题,但崇尚自然怀孕的魏小姐到42岁才转向不孕专科求诊。医师建议进行试管婴儿治疗,搭配均衡饮食、多运动并同步戒掉喝手摇饮的习惯,最后以高龄45岁顺利生下可爱的宝宝。

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