正常在男女，在成年之后对性爱有了需求，从古至今，大家谈起性爱也越来放得开，从一开始最原始的需求，演变成了以性爱为主题在教育，人们遵从本心的去做爱，却很少去探究做爱对身体有哪些好处?今天我们就来分析分析做爱的好处。
首先，和谐的性爱增强夫妻的感情，提高家庭在幸福度，另外，精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，加上精神上的强烈刺激，对女性身体大有裨益，并能使人心情舒畅产生幸福感。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员表示，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
第二、好的性爱还可以起到减肥在作用，做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。
第三、已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，能减少患尿道和阴道感染性疾病的几率。性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥，并且性爱分泌的液体含有杀菌消毒的成分，能有效保护女性生殖器官。性爱是一种比医生开给你的治疗妇科病的药物和激素疗法还要好的药剂。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，全身都能得到缓解而变得轻松了，有利于身体各个器官的活化，对于妇科疾病的治疗有着出乎意料的效果。”
第四、爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。
第五、免疫学专家们研究发现，规律性的性爱能有效提高免疫力。患有乳腺癌的妇女，当她们的性生活得到满足时，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，同时激发T细胞的免疫活性，有效防止了癌细胞的进一步扩散。最后，可以增强抵抗力，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。
除了以上几点，还有做爱可以让女人保持青春，增强自信，对生活充满热情，大大的提高了家庭在幸福感，做爱没有终止的年龄界限，不是说年龄大了，就不应有性生活国，有规律的性爱
可以让感官不退化。
