大家普面认为适度的性生活对夫妻关系是有好处的，能够提高多数人的幸福感！到底夫妻性生活一周多少次适合，每个人性活动量是不同的，还要考虑不同年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里有可能几乎天天做爱，甚至白天也闭门行房；当然也有不少人像米可白夫妻一样，因蜜月行程的种种安排疲惫缺乏性趣，但不管任何情形都该适当地加以节制，不宜过度。
其实男性性生活的次数随年龄的增长而递减，在22至25岁间，约每周3次；32至35岁则每周2次；41至45岁后，可能降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄层都有很大差别，有人多到一天数次，而有人则少到每月一次，所以不能仅从做爱频率上来判断是否适度，何况不少人享受的是亲密的接触与呵护，至于有没有做爱则非主要的因素。从生理上来讲，无论男女或年龄大小，性兴奋时只要不勉强，就可以过舒适性生活，不必考虑上一次隔了多长时间。
衡量性生活频度是否适当，可依隔天早上是否精神饱满、身心愉快来判定。如果在行房后隔天或几日内，出现以下情况，便可认为是过度了，应当调整性生活的间隔时间。
①精神倦怠，无精打采，工作容易感到疲乏，思绪不集中，昏昏欲睡。
②面色苍白、两眼无神、神态憔悴。
③出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
如果出现上述状况，应减少性生活次数，或暂停一段性生活。注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了！
