性爱多久一次才正常？很多男女应该也不知道准确的次数，只是凭感觉；目前两性专家依年龄提出一套性爱频率计算公式，算法是年龄的十位数乘以9，得出来的双位数字，前者为周期、后者为次数，以50岁的人为例，5乘以9等于45，因此建议“4周做5次”。
性冲动和荷尔蒙相关，过犹不及都不好。临床上遇过20岁的男子，一天要自慰5次，而且每次都要射精为止，射精次数太多犹如强迫身体做工，可能造成前列腺肥大。
至于年过半百的熟龄银发族，常常因为欲望降低或羞于启齿而减少性生活，甚至认为应该清心寡欲。40岁以后陆续进入更年期，性爱的需求确实不如年轻时来得高。但男性如果射精次数过少，精液中的矿物质沉淀，容易导致前列腺结石、影响排尿，还会增加罹癌风险。
性功能障碍可以由药物治疗，加上食物的摄取、配合运动都可提升体内荷尔蒙分泌；相反的，常常熬夜、有三高问题或运动量不足的人，荷尔蒙失调更快。性爱频率公式可供参考，但不代表非得照表操课，重点仍在于夫妻之间的相互配合与适当沟通。
