操作方法
01:
看淡一些事情，让自己平和：任何一个人如果什么事情都看的十分严重，那么你的生活将会像是带上一副枷锁，将自己困得结结实实透不过气。如果你能够将一些事情看得很平常，那么你的生活就会越来越滋润，生气的时候也会减少。
02:
一件事情既然拿得起，就要放得下：很多人遇到一些事情，总是会钻牛角尖，似乎这件事情会影响自己一生，比如失恋的人，很多都会看不开。其实大家记住，什么事情都会有正反两面，当你拿起一面的时候，就应该想到另外一面，因此放手这件事情，你会得到解脱。
03:
做人要善于忘记一些事情：有一位英国著名的心理学家说过，人一生中会遗忘掉百分之八十的事情，剩余的事情就是自己的一些生活琐事。因此大家记住值得让你生气的时候并不多，学会忘记吧！这样你会活的很滋润，很健康！
04:
大肚能容，容天下难容之事：这是一句古话，但是也是一个警句。这句话告诉我们，要有容人之量。只有我们能够放下一些事情，原谅一些人，那么你的生活才会快乐，其实你生活中就是一些小事情，何必斤斤计较呢？那样的话你活的太累了。
05:
忍一时风平浪静，退一步海阔天空：这句话相信每一个人都知道，可是真正能做到的实在没有几个，其实每一个人都不可能真正的达到这句话的境界，但是我们只要在生活中，稍微学会一点点谦让，是不是就会觉得很快乐呢！大家不妨试一试！
06:
一个人一定要有感恩的心：我们要明白，自己来到这个世界，最应该感恩的是父母，我们还要感激自己的妻子能够爱自己，感激朋友一直陪伴我们。如果你的感恩之心一直如此，那么你就会越来越开心和快乐，也不会随随便便生气，人生就是应该学会感恩。
07:
功名利禄要看淡一些：我们在生活中要看淡一些身外之事，不要每天为了一些功名利禄，天天生气和烦恼，其实人生之中有很多的美好事物。只要你能够放下一些事情，那么就会少生气，也会得到一些意想不到的惊喜，其实人生就是如此，不必强求。
08:
学会任何时候都调节自己的情绪：一个人不可能每一天都是开心的事情，难免会有不如意的事情出现，俗话说：不如意事常八九，能与人言无二三！因此我们要学会自己调节情绪，将一些负面情绪，尽快的排解掉，这样你就可以保障自己少生气，甚至不生气！
特别提示
一个人要学会自己照顾自己，要学会开开心心的生活！
