和谐、正常的可以增进夫妻情感,却也有着让人意想不到的意外收获。医生表示,正常的性生活,可以给女性带来健康,而且性爱能减少生病几率。
鞍山市妇儿医院生殖健康中心副主任医师陈建华表示: 规律的、和谐的、高质量的性生活确实会相应减少夫妻双方产生疾病的几率。 他表示,一般性生活一周两次为正常,体力稍差者一周一次也可。
细说三大好处
规律、和谐、高质量的性生活为什么能有 减少疾病发病率 的功效?陈建华认为主要有以下三方面:
首先,有利于愉悦身心。正常的性生活可使人精神饱满,情绪愉快,食欲增加,睡眠良好,心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时,肌肤相亲,肌体体表广泛得到按摩。 一次愉悦的性生活体验可以使双方大脑产生类啡肽,这是种让人产生快乐感觉的化学物质,能平复情绪,可以有效地缓解日常生活的压力。
心情愉悦,压力减小,自然会减少疾病的发生。
其次,性生活可以有效地调节内分泌,使双方的机体更加有活力,减少患病几率。
第三,高质量的性生活可以使夫妻双方增进感情,促进家庭和谐,这也是保持身心健康的一个很重要前提。
正确认识自己的性需求
陈建华表示,在追求和谐、高质量、有规律的性生活期间,女性起到很重要的作用。她们大可放下思想上的包袱,正确认识自己的性需求,完全可以在性生活中采取主动。他建议,女性想获得健康、正常的性生活,可以从以下几方面入手。
一、根据自己的需求和能力,主动过好性生活。这方面大可不必太过 矜持 ,偶尔与伴侣换位,主动表现出要求,可以使您的更好。青年女性每周应不少于2次,中年女性每周应保持一次左右的性生活。如性欲较强者,可适当增加性生活次数,切忌人为地压抑自己的欲望。
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