女性在痛经的时候,需要注意的事项还是挺多的,特别是在饮食方面有些水果是不能吃的。那么痛经不能吃什么水果一定要知道?
一、寒性、凉性水果
芒果:一般体质凉或者体寒的人都不适合多吃,尤其是正在经期的女人。
橘子橙子:橙子和橘子兄弟。橘子味道好,生津,吃起来会忍不住多吃,对体热的人还好,对经期的女人来说,还是不吃为好。
草莓:草莓个小,颜值高,深受光大小朋友和女性的喜爱,可它就是个冷美人,所以光大女同胞们,在你例假的时候还是忽略它的颜值吧。
西瓜:西瓜是寒性很强的水果之一,女性在月经期间千万不宜吃西瓜哦。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名 寒瓜 ,有清热功效,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。
香蕉:经期吃香蕉易痛经。香蕉有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。
柿子:女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起。
二、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
三、酸涩的水果:
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、猕猴桃、 桑葚、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、葡萄柚、山楂、菠萝、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块!还有未成熟的酸味水果等。
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