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预防痛经的方法都有哪些呢?

妇科疾病的种类有很多,痛经就是我们生活中非常多见的疾病,这种疾病让很多女性都失去了正常人的生活。但是痛经疾病也是能够避免的,如果大家能够多注意自己的生活细节,痛经疾病也是能够避免的,那么预防痛经的方法都有哪些呢?

1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。痛经的预防要注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2、痛经患者在经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,痛经患者应避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度,痛经的预防要注意在经期绝对禁止性生活。

(3)经期注意保暖,防止寒邪入侵:经期注意腹部保暖,对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水,坐卧湿地、下水游泳等,以防止寒邪客于下焦,侵入胞宫而而出现小腹冷痛,痛经加重。

(4)防止滥用药:痛经患者用药多在经前一周开始。尤其用中药时应根据患者寒热虚实进行辨证施治。如果用药不当可使痛经加重。比如,寒湿内盛或脾肾阳虚者,不可使用寒性药物;兼有湿热表现者,忌用燥湿之品。使用止血及收敛药物,应在通调气血前提下,根据患者病情合理搭配。否则,大量的止血或收敛药物必然会造成行经不畅,冲任失调,反而使痛经加剧。应用西药时,也忌用促凝和止血药,如安络血,维生素K,止血敏等。因为这些药同样会促使血液凝滞、瘀阻,不利于经血畅行而加重痛经。总之,痛经患者不要自行随便用药,应在医师指导下对症治疗。

人总是要学会照顾自己,让自己健康快乐地生活,不让自己被一些疾病或者不适缠着。女人们则更要学会照顾自己,因为很多时候男人们都不会照顾自己,需要女人照顾。所以,女人们要照顾自己,避免痛经现象,这样才有精力去照顾其他人。一旦女人因为痛经倒下了几天,那么可能生活就乱了。

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