在医学上，遗精是男性朋友的一种正常的生理现象。但是由于很多因素，导致很多男性朋友出现频繁遗精的现象。给男性朋友的身心健康带来了很大的影响，所以遗精过于频繁的话就一定要引起重视，那么日常生活中男子频繁遗精应该如何避免呢？
避免男人频繁遗精的方法
第一、专家介绍节制性欲戒除手淫可有效避免频繁遗精的情况。平时也不要看色情淫秽书刊和影视音像制品，尤其不能迷恋。要慢慢地戒除手淫的不良习惯，减轻思想上的负担，心理就会慢慢地恢复康复。
第二、男性朋友要做调整好自己的心态，要做好心理和精神的调节，正确的对待自己频繁遗精的问题，要消除恐惧不安、焦躁心烦的心理状态，在生活中一定要积极快乐、向上、平静、坚强的性格，还有要保持心情的愉快，排除一切的杂念，顺其自然，清心寡欲，这样调养一段，就可有效的减轻男性遗精的情况。
第三、要有一个良好的生活习惯，生活起居要有规律，要穿一些宽松的衣裤，睡前不要进食太多。最好在睡前用温水洗脚，而且被了不要太重，脚部不要盖得过暖，最好是侧卧睡眠。
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