曾听过很多备受折磨的女同学说下辈子不愿当女人了,可想而知,痛经对女性来说是多么的折磨,下面来了解一下治疗痛经难题的饮食疗法有哪些吧?
1、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:首先将准备好的山楂肉还有桂枝一起倒入瓦煲里,然后加入2碗清水,用文火熬,大概熬到水变为一碗的时候,再加入红糖,调匀,煮沸就可以了。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
2、益母大枣汤
原料:大枣20枚,益母草10g,红糖10g。
用法:加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。
功效:温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的、疼痛、腰酸有一定的疗效。
3、当归羊肉汤
原料:羊肉250g,当归30g,生姜10g。
用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。
功效:温中散寒,养血调经。
4、韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:首先要将准备好的韭菜洗干净,然后去掉韭菜上的水分,切碎捣烂留用。再将红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
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