现代生活压力的不断增加，男人们的压力也越来越大，许多的男性朋友们都出现了的情况，肾虚会直接影响男性的正常生活，下面小编就为你介绍7种补肾壮阳固精比较好的食物，仅供参考。
1、韭菜
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有 起阳草 之名。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有 起阳草 之名。
2、虾
虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
4、海参
性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
5、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能 补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。
6、枸杞子
枸杞子是一种药食两用的食物，具有非常好的滋补作用，枸杞子当中含有多种氨基酸，可以强身健体，是强精固肾、固本培原、抗衰老的佳品。
7、山药
山药也是一种药食同源的食物，具有健脾益肺、强精固肾的功效，将山药煎汤服用或者是煮成山药粥可以起到补肾壮阳、固精止遗的效果。
以上就是关于7种补肾壮阳固精比较好的食物介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
