对于男性还是女性还说都是很正常的行为，但是手淫过度了却会对身体造成伤害，下面是判断手淫是否过度的标准。
主要有以下六点
1.时无快感。过频自慰会造成官炎症，水肿的尿道黏膜感觉迟钝，所以仅有欲念或行为则无快感。
2.自慰时不射精。由于频繁自慰，精液分泌物未能及时补充，形成不射精症。
3.自慰与不育症。精子形成有一定时间，过频时，精子尚未成熟，没有游动的足够能量，就很难使女方怀孕。
4.体质是否衰弱。如果自慰后出现体倦乏力、消瘦、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中甚至容易患病等体质下降表现，说明自慰过度。如果自慰次数不多但因恐惧、悔恨造成精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为自慰过度的表现。
5.次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期约两周左右，由于精液充盈会产生一种排泄欲，因而造成遗精或自慰。如果自慰次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的自慰过度。
6.性器官是否不适。自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者自慰后经常出现排尿不适或尿道烧灼不适现象，女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是自慰过度的表现。
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