丰胸一直是女性比较关心的话题,如果说的女孩对于胸部的保养不加重视的话,就很有可能导致胸部变小,这里要提醒大家的是,青春期是女孩乳房的关键事情,千万不要过早地穿戴文胸,下面来看看女孩在青春期要如何进行胸部保养吧?
1、走路的时候要抬头挺胸
青春期女孩乳房发育是正常的生理现象,因此,你大可以不必害羞,平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位,不要俯卧。
2、局部按摩
按摩能很好的让胸部变得丰满迷人,青春期的女孩可以坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。
3、营养要适度
如果说你正处在青春期,这个时候千万不能片面地追求丰胸而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。
4、避免外伤
青春期女孩一定要保护好乳房的健康,在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。
5、做好胸部健美
对于青春期的女孩来说,一定要做好胸部健美,主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。
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