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男性如何提高射精控制力呢?

男性最常见的性问题是,也就是说他们在性交过程中的射精发生得太快,这不符合他们或他们的伴侣的期望。虽然主诉时表达出来的是时间,但问题的实质是对射精的随意控制能力,那么男性如何提高射精控制力呢?

早泄是临床最常见的男子性功能障碍,实质是对射精缺乏合理的控制,也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。

男子对射精的控制能力是后天获得的,在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄,因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累,大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。

早泄问题需要综合地解决,比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体,增强体质。建议每天早晨在床上练练 一甩二缩三飞燕 ,逐渐增强对射精的控制能力。

如何提高射精控制力

仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100-200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩腹肌目的即可)。

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