生活中有许多男性兄弟常常由于气血缺乏，引发早。泄等表现。常说药补不如食补。其实药与食物一起的效果要比单一多好得多。常吃一些补肾补气血的食物对身体的安康是有很大效果的！男人们都知道女人爱吃小零食，其实一些小零食对人体是有帮助的，例如以下几个小零食就是男人要多吃的壮阳药。
1、黑芝麻糊
黑芝麻有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤等效用，《本草纲目》中记载： 芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。 并且，补肾可健脑，对于肾虚健忘、头脑昏沉的男性来说，多吃 黑芝麻糊 更能增强大脑的活力。
2、枸杞子
特别对于中医来说，枸杞子非常常见。枸杞子除了有抗辐射、抗肿瘤、抗衰老等作用，还有滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效。而且枸杞子味甘，性平，没事就可以嚼几粒。但对于成年人来说，一天吃20克，也就是一把左右的量就够了，多吃反而有害。
3、栗子
《本草纲目》记载： 治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。 栗子味甘性温，适用肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症，多吃板栗有助于肾虚。
4、果仁
果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子等，在果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助，其中核桃和大枣的功效更为突出，健肾、补血
5、桑葚
桑葚是桑树的成熟果实，又叫桑果、桑泡儿，《本草纲目》记载： 桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。 现代医学研究也表明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。在桑葚上市的季节适量吃些桑葚有补肾功效。
6、麦芽、麦芽油
麦芽做出来的麦芽油据说有增强性功能的作用，在医学研究后发现是维生素E的作用，维生素E能够刺激男子产生。而在欧洲有个土方：把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。
7、蜂蜜
对于蜂蜜，大家或多或少都听说过，除了护肤美容、止痛解毒、保护心血管之外，还能壮阳。天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
温馨提示：男人，只有在床上可以征服女人，才是真正的男人。其它的一切都不过是点缀。神马都是浮云!为什么有的女人会奈不住寂寞甚至是在被强奸后性欲大增，说到底还不是因为自己的男人没用。所以，男人一定要记住男人吃什么壮阳。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。
